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南天霸txt下载
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附:!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━《南天霸 》作者:无物第1章 养生强体“脚分yīn阳,手掐子午。”“双目垂帘,眼观鼻,鼻观心。”“闭口藏舌,舌顶上颚,呼吸绵绵,微降丹田。”夜sè沉沉落下,仿佛黑暗之幕,湮没了世间一切的光芒。镇江城,第三军属小区,王动耳朵轻轻地跳动了一下,察觉到三哥王峰和小六王平都已睡着,无声无息地,他起身了。习惯而又自然地盘膝而坐,左脚属阳在外,右脚属yīn在内,王动手掐子午决,收心求静。绵绵呼吸‘深、细、长、匀’,下降至丹田,又自腹中呼出,眼观鼻,鼻观心,不过一小会时间,他便心如止水,身如槁木,自然而然地进入了入定状态。一念归中,万籁俱静,身心两忘,杳杳冥冥间,也不知道过了过久,王动身上又渐渐生出了酥麻之感,犹如电流在奔腾,这触电一般的舒畅感妙不可言。好一会之后,徐徐地,他的心神才回转了过来。手脚已经发汗,腹部也已发暖,却眼明心亮,神清气爽,jīng神振奋。搓了搓手,王动又以特殊的手法,先熨双睛,再自头部开始搓起,经由前额、两太阳穴、迎香、两耳后,至两手背,再由胸前肺部,一直至脚心,最后又回到脐下三寸之处。“一次入定,就能消除锻炼强体术一整rì的疲劳,还能促进和加强内脏各个部位的功能。”“而且,我还感觉得到,我的元阳之jīng也已在生成,应该是强体术的作用,我这先天元阳jīng华远比白海琼记忆中的,要旺盛太多了。”“道家养生
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