人经常会把自己的生活经历一概而论，就是说把自己在一个方面所取得的经验用到其他方面去，因此一旦某一个经验是消极的，就会对生活的其他方面产生消极的影响。
一概而论的做法使得丰富的生活变得单调了，人们不必为生活的方方面面拿出自己的态度和观念，只需回头看看有没有经验可循即可。这难道不是一个好处吗？但是遗憾的是，恰恰是这种做法使得人生中的消极期待在人的潜意识中积淀下来。
要想根除后天依赖性，仅靠一两次成功远远不够。自以为缺乏驾驭生活的能力，这种观念是在人生的旅途中缓慢形成的，因此想要改变它对人的反应能力的消极影响也有一个漫长的过程。
实验表明，缺乏驾驭能力（后天依赖性）会造成三种后果：
积极行动的激情受到了抑止；
对成果的敏锐感受到了影响；
人变得容易感情用事。
把上面这三种后果和许多女人的表现相比较，其相似程度是非常惊人的：恭顺，消极，缺乏荣誉心，容易受到伤害，感情用事，对自然科学和数学没有兴趣。
既然前面已经说到过，后天依赖性是可以摆脱的，这样就产生了一个问题：怎样才能最有效地摆脱我们身上的后天依赖性？首先要明确一个目标：让新的思想观念在自己的内心中扎下根来，坚信我可以驾驭我自己生活的各个方面。
由于具有严重后天依赖性的人同时也是非常被动消极的人，因此对待这些人的第一个障碍是：如何才能让这些人行动起来。第一步首先要做的是，让他们认识到有必要有所行动，调动自己的积极性，在必要的情况下甚至要强迫他们这样去做。他们必须学习如何行动。他们很有可能在自己的意识深处认为，这么去做是没有任何意义的。但是尽管如此，仍然要强迫他们打破自己的思想观念。这种努力如果失败，便会存在一定的危险性，因为他们就会觉得自己的心理得到了证实。有一点非常令人遗憾，即便他们取得成功，他们也经常会以一种消极的方式来对待成功。 。 想看书来
预感自行实现（7）
令人欣喜的是，积极的期待同样也是不容易改变的。一个人一旦相信自己的行为能够对事物的发展发生影响，那么其他人就很难动摇他的信念。
话又说回来，许多人都有这么一种经验，自己在熟悉的环境中感到非常自信，但是换一个环境就有可能感到不自在，就可能需要依靠别人。
有的时候，一个人所怀有的消极期待本身就可能使人觉得事物的发展是无法控制的，足以引发依赖性。如果一个人事先就预见到事物的发展是可以控制的，那么这种积极期待的本身也足以激励人去采取行动。这也是同样的道理。
老师先布置给学生一道做不出的题，然后再给他一道容易做出的题，学生就很有可能连容易的题也做不出。同样的一道题如果换个老师，学生就可能会轻而易举地做出来。
人们在面对困难的局面时所表现出来的依赖性同样也会转移到不那么复杂的局面上，这种由复杂向简单的转移要多于由简单到复杂的转移。一个人如果经过认真复习仍然把期末考试给考砸了，那么以后即便是简单的作业，他也有可能做不出来；但是反过来，一次小测验没做好，倒不一定会对期末考试产生什么不好的影响。
委靡不振是依赖性的一种具体表现
所谓委靡不振，就是对事物不作任何反应、意志消沉、缺乏动力、缺乏行为能力。以上症状也是后天依赖性的一种迹象。委靡不振的人常常没有能力工作，他们不注重外表，对一切事物冷漠、厌烦、没有兴趣，这些人喜欢独自一人，不合群，动作迟缓，没有决断能力，他们常常感到内心空虚、全身整天疲惫不堪，总之，他们意志消沉。
从最坏的情况来看，这就是已经走向极端的女性的形象。这种性格特征我们也可以把它称作是是极端的消极、被动、听天由命和不自信。
委靡不振的人不能驾驭自己每日的生活。有的女人，她们表现的行为方式可能非常妩媚动人，但是产生的作用却是依赖性的。她们在各方面都需要依赖别人，需要男人供养，需要男人满足她们的物质需求。她们只有在自己家的熟悉的环境里，只有在男人的身边才会感到安全自在。
女人之所以会有以上的表现，是因为社会对她们有这种要求。由于有了这种要求，她们的人生道路便朝后天依赖性和委靡不振的方向发展了。
女人表现有委靡不振的情况要多于男人。委靡不振还有一个特点，就是缺乏社会能力。对这种行为障碍，长期脱离职业生活的女性多有表现。有些女性刚刚脱离职业生活才一年到两年，她们就已经开始觉得自己的语言表达能力远不如从前，她们不敢和陌生人交往，害怕和社会接触。她们最愿意做的事情是成天待在家里。
委靡不振的人经常大大低估自己的实际能力。当然，那些还没有发展到委靡不振地步的女性也常常低估自己的能力。她们期望的是，在社会上不引人注目，要显得有些笨拙。她们没有勇气独自采取行动，做事之前首先考虑的总是我会失败。
在如何看待自己的成功和失败方面，委靡不振的女人和男人大体是一样的。
积极进敢的人将自己所取得的成就看成是自己能力的结果。委靡不振的人则相反，他们坚信，工作任务不论复杂还是简单，他们都是无能为力的。
如何才能使委靡不振的人摆脱后天依赖性？我们要规劝他，甚至逼迫他去体会：自身的行为能够产生积极的结果。
每个人见到自己的行为产生了一定的结果都会感到高兴，这种因果反应早在婴儿时期就已经开始了，一个婴儿发现自己的动作能把拨浪鼓弄响，他会高兴不已。如果开始允许婴儿自己去抓奶瓶，婴儿就会做出主动的表现，他开始学习如何满足自己的需求。如果孩子的父母能帮助孩子去体会行为和结果之间是有一定的关联的，那么孩子就有可能认识到，自己做出了某个动作，就必然会出现某个特定的结果，能这样训练孩子的家长可以避免孩子产生依赖的感觉。
童年时期的挫折如果没能得到克服，或者父母始终替孩子去克服困难，后天的依赖性就会滋长起来。后天依赖性的形成对孩子的消极影响是巨大的，孩子学习的积极性和主动解决问题的积极性会在萌芽状态就被扼杀掉。这种情况对女孩子的影响最明显，女孩子在数学、自然科学和技术等方面的表现就是一个很能说明问题的例子。面对一系列失败和挫折，很多人会变得消沉和听天由命，这种听任命运摆布的现象在女性身上经常可见看见。有一个女学生叫克莉斯蒂娜，她决定放弃数学课，对此的理由是：“反正我们的女教师看不上我们女学生，她根本不拿我当回事。”我们要想摆脱后天依赖性，就必须认真分析失败和挫折，找出它们的具体原因。
你有没有这样的体会，自己经常会把失败和受挫的原因归结于自己的缺点？如果是这样，那你就应当努力尝试把原因归结于外在的因素、归结于某天心情不好，或者干脆把原因归结到别人的身上。
好女孩学到的是要把责任揽到自己的身上，坏女孩则在其他方面寻找原因，如那天状态不好，她们还会在外部因素或在其他人身上寻找原因。当然我这里不是要说，女人可以毫无道理毫无根据地把责任推卸到别人身上。这里要说明的一个道理是，要知道对问题有各种各样的分析方法，而且每一天和每一天的情况都不一样。
人应当尽早学会运用自己的能力，通过自身的行为去克服困难，摆脱恐惧、痛苦、单调和无聊。但是女孩子们却会受到过度的保护，因此她们几乎不大可能去学习如何靠自己的力量应付困难。
如果人在早年就有经验，能够对事物施加有效的控制，就等于打了预防针，可以保证成年后不会产生依赖性。
但是这些经验和体会却是许多女孩子们所不曾有的。
到了成年以后再打“预防针”，事情就难办得多：首先要治愈儿童时期的“创伤”，接着要给成年人一系列的“免疫刺激”，给他们创造机会去体验，以便证明：“我是有能力排除内外障碍的！”此外还要在成年人的内心中建立起防疫机制，保证积极期待的长期有效。
后天依赖会逐渐吞噬掉人的意志，人会慢慢地失去做出积极抉择的能力。要想恢复这种意志，需要一个漫长的过程。
成年人如果能主动寻找机会来证明自己有能力干一番事业，有能力通过自己的所作所为为自己的生命谱写新的一页，后天依赖性就失去了容身之地。当然，要想达到这一步，首先要改变我们自己的行为模式。判断成功和挫折相对来讲是比较容易的，但是要看透并最终改变我们行为时的细致的心理活动则不是一件容易的事情，这其中还包括我们的情感细腻的表情神态和语言。
改变——从语言开始（1）
女人观察对方，经常是为了尽早、而且最好能趁对方还没有发话的时候，就发现对方对自己有什么样的期待。
女性的身体语言
女人可以用自己所有的形态语言来表达这么一个思想：“我弱小，我需要依赖别人，我对你不会构成威胁。”她们会缩小自己的步幅，走路比男人慢；她们会将自己的身体缩起来，占的位置比男人少。
玛丽亚娜·维克斯拍摄了2 000多张照片，专门表现女性的各种姿态。照片上的女人将双臂紧贴住自己的身体；坐下来时小心翼翼地把两只脚一前一后地摆放在身体的前面；沙滩上女人留下来的脚印几乎压在一条直线上。我们来看看男人的足迹是什么样的，两只脚明显地左右分开排列。如果我们将这两种步态稍作夸张，就可以明显地看出各自的利弊：女人�