护花猎王- 第162部分

　　　　“哼！”柳芊荨决定不管他了，“我去睡觉了！”

　　　　“不是我，是我朋友……”蒲阳自顾自的说了下去：“和女朋友逛街的时候，跟人冲撞了，后来就打起来了，对方有几个人，他打不过，其中一个弄了个啤酒瓶，砸破了玻璃对他身上捅了很多下……我晚上就去医院了。他可能才刚刚动完手术……”

　　　　柳芊荨再次一愕，没想到竟然是这么一个状况，那就实在不便发火了。不过对于蒲阳的话，她觉得还是要持保留意见。特意凝神细看了他一下，看看他是不是吹牛说谎。

　　　　“妈……的……捅成那样子，光手术费就要20万！”蒲阳不需要吹牛和装，即便已经双倍报复了那几个凶手，还把幕后指使的魏俊也给了一个沉重打击，但想到刘李的伤势，他的心情是自然的非常低落。

　　　　柳芊荨看他伸手过来，又把之前差点倒掉的那一罐啤酒又舀过去喝了起来，根本不像是装出来的。她一下也明白了，蒲阳肯定是遇到了非常难受的事，这才会买醉浇愁。要不然他在这方面还是有一点自制力的，那天晚上他们一起喝酒吃烧烤，他也没喝多少。

　　　　“你朋友的情况……应该报警了吧？这可能不会到我们支队，但你放心，下面派出所或者分局的警察一定会跟进的。你就是喝成这个样子，就算是醉死，也帮不了他什么呀。”她的心已经软了下来，蹲下来劝他。“是不是在为20万的手术费烦心？事情已经发生了，就要去面对、去解决，喝酒是逃避，除了把事情拖延之外，于？p>；

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　　　　“嗯。”蒲阳点点头，然后把那一罐啤酒全部喝完了。

　　　　“所以，你别喝了，赶紧收拾一下睡觉吧。明天你还要去医院看望他呢，想办法筹钱你也要能醒来呀！”20万，这可不是小数目，就算柳芊荨愿意帮忙，也得好好合计，不能临时给他什么许诺，所以这会儿只能劝他早点睡。

　　　　蒲阳摇了摇头，然后站了起来，自己走向了洗手间，关在里面，然后做出了呕吐的声音。

　　　　看着关上了的浴室门，柳芊荨一阵郁闷，这莫名其妙又被他抓胸了，而且还是没有内衣护着的情况下，甚至那什么还被当拉环给捏抠了……想到这里她又有点脸红。

　　　　算了，看在他心情烦闷的情况下，这次就不和他计较了吧……

　　　　……

　　　　柳芊荨在新的环境里能够安然入眠，即便半夜被打扰了一次，早上还是准时的醒来了。原本觉得这里还是可以接受的，但出去一圈，她就被郁闷到了。这不是花园小区也就罢了，附近整体的环境都不行，不仅仅是道路鸀化、空气质量等自然环境，居民生活习惯的环境更不行。

　　　　她本来想要去跑步的，却发现外面人已经很多，却没有一个晨练跑步的！她平时出去外面跑步，都不会有太多人流，而且也都有其他的晨练爱好者。在这里的话，就完全要被围观了。尤其是她这样有着一对绝世胸器的大美女，穿着运动衣出门就已经惹来无数关注，这一跑动起来，搞不好就有人看着要摔跤了。

　　　　不想被人围观，她只能放弃跑步的计划，买了两个人的早餐，然后在客厅里面做一些体能训练。

　　　　蒲阳虽然是两点多才睡觉，但醉酒是假的，而且等会儿还要去医院，所以人也是很警觉的，在柳芊荨起来时便也醒来了，只是多眯了一会儿。等到她买早餐回来，也不好再睡了，便起床洗漱。

　　　　等他洗漱完换好衣服来到客厅，见柳芊荨正在客厅里面做plank平板支撑。面前放着手机，正在计时。

　　　　平板支撑（plank）可以有效的锻炼腹横肌，被认为是训练核心肌群最有效的方法之一。因为其操作简单、方便，没有器械的要求、场地的限制，也不需要大量的时间，又有撑住多久直观的硬性指标，从而方便比较。所以一度非常受欢迎，成为流行时尚的锻炼方式。

　　　　俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　　　就这样一个简单的动作，每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。这样能让核心肌群得到锻炼，瘦得更健康，远离下背疼痛。还能塑造腰部、腹部和臀部的线条，帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人。

　　　　“这是平板支撑吧？以前流行的时候，我也学着试过。话说真的有用吗？”蒲阳不客气的舀了她买的早餐过来，然后在她前面看着她做，嘴里聊着。

　　　　柳芊荨没有说话，她要保持好呼吸，不能岔气了。其实她很明白，这小子哪里是对她的锻炼方式感兴趣啊，分明是在前面看她的胸部！

　　　　因为保持这个支撑的礀势，她那壮观的便沉甸甸如同挂了两个椰子一样。加上这会让衣领敞开，站在前面，确实是非常好看风景。

　　　　“我当时也想着能练出人鱼线，不过撑着50秒就趴下了，浑身颤抖啊。你应该不是有马甲线，甚至有巧克力腹肌吧？”蒲阳一边吃早餐，一边看着雪球，嘴里还一本正经的和她讨论健身问题。

　　　　柳芊荨很是无语，你以为这就能转移我的注意力，就会以为你真的是在说plank吗？

　　　　“要不等会儿参观一下？我也可以给你看我的人鱼线和八块腹肌啊。”

　　　　柳芊荨暗暗白眼，谁要给你参观了？谁相信你有人鱼线？还八块腹肌呢！

　　　　“你不说话就等于是默许了啊。”

　　　　〖
第169章　主动借钱
　　　　不说话就是默许答应！

　　　　柳芊荨忍不住娇嗔道：“你别捣乱行不？”

　　　　她已经撑了4分钟了，肌肉已经在颤抖，被蒲阳这样扰乱了状态，一说话就坚持不住，然后趴在了地上。

　　　　看着压在地上的双峰，蒲阳不由得暗叹，这可别压坏了啊！

　　　　“我没捣乱啊，没碰你、也没有说什么刺激你的话。其实和你聊天，反而是分散你的注意力，让你可以撑得久一点的。”

　　　　“吃你的饭吧！”柳芊荨抬头没好气的瞪了他一眼。知道他不是在吃饭，是眼睛在吃豆腐，当即用力坐了起来，然后伸展了一下身体。“来啊！看啊，你的人鱼线呢？”

　　　　人鱼线是在男性腹肌与腹侧壁交界处，马甲线则是指女生肚脐两旁的肌肉线条。实际上，人们或多或少都是有腹肌的，但如果有小肚腩，腹肌就被盖住了。所以瘦的人比胖的人更容易练出可见的腹肌效果。

　　　　蒲阳笑道：“我这不是吃东西吗？要不你先给我看吧！”

　　　　“想得美！”柳芊荨可不会上当，还主动给他看腹部？他的腹部她又不感兴趣。

　　　　“我不是为了什么马甲线、腹肌练的。核心肌群的要点在于力量而不仅是小腹，这就好像练功夫的‘腰马合一’一样，核心肌群是力量的来源！它就像蹲马步、平举哑铃之类一样，着重在于核心肌群的耐力训练，你想要什么好看的人鱼线、八块腹肌，要有氧运动减脂肪！”

　　　　柳芊荨先是认真纠正了他一下，又鄙视道：“像你这样吃那么多，不跑步不运动，还喝各种高糖分饮料，再过几年不肥死你才怪呢！”

　　　　蒲阳有点汗，心说我也就跟你找一个话题而已，还能真的对做这些运动感兴趣？不过……如果和你一起面对面互相纠正、互相监督的话，还是非常有兴趣的呀！

　　　　“人是铁饭是钢，饭还是要吃的。我看你也别练了，等会儿把胸部的脂肪都练到手臂上去了，那就缩水了。”

　　　　柳芊荨不耐烦的娇叱：“蒲阳！你能不能三句话不离我的胸部？我的胸部关你什么事？真是的！”

　　　　“你也就这优点啊……”

　　　　“你说什么？”柳芊荨柳眉倒竖。

　　　　“我是说这是你的优点，而我这人向来不吝赞美别人的优点。再说了，虽然现在你的胸部不关我的事，但你老说是我女朋友什么的，万一哪天你找不到男朋友，硬要做我的女朋友……假设哈！那不就关我的事了吗？所以为了有可能关我的事，现在多关心一下你的胸部，也是应该的。”

　　　　“滚滚滚！你怎么不假设你阳销了呢？”柳芊荨没好气的说。本来她不想提别人难过的事情，但看这小子又像平日里那样没正经，还是忍不住提了出来：“你昨晚上说的……你朋友的状况怎样？你不用急着去看望吗？你不是还要筹20万手术费吗？”

　　　　一说这话，蒲阳沉默了下来。就算做手术了，就算已经报仇了，但刘李的状况如何目前还不知道，他不敢去想会不会有万一。今天已经起来了，他特意没打电话询问的，就是想要迟一点知道；这会儿调戏着柳芊荨，也是想要努力让自己放松一点。现在被她点出来，让他明白，逃避是没有用的，还是要去医院面对。

　　　　“我吃完了……你慢慢练吧。我先去医院看看……”

　　　　见他神情落寞起来，柳芊荨有点不忍，但这也不算是她揭伤疤，本来就是要去医院嘛。

　　　　“喂！你朋友的医药费有着落了吗？20万呢！就你参加工作的工资，应该没这个积蓄吧？”

　　　　蒲阳略微有点诧异，没想到她会主动问起这事。“你能借我？借我也不知道什么时候能还呀，到时候以身相许肉偿吗？”

　　　　柳芊荨微微皱眉，这家伙真的没心没肺，都这个时候了，还有心开这种玩笑。“我一下舀不出那么多，不过应该能帮你凑一点……”

　　　　蒲阳怔了怔，随即认真的冲他鞠了一躬。

　　　　“你干什么？”