淖耸迫隼戳耍喔鋈硕脑煨豌妒敲挥兄匮模�
“立正！”
“由于你们的愚蠢，全体都有！军姿站立30分钟！”沈京兵很是牛逼的喊道，然后就牛逼哄哄的走进了一间休息室，在休息室里面优哉游哉的喝着茶水儿看着天禹他们站军姿。
………【第五章 沈京兵擒敌拳布阴谋】………
第五章 沈京兵擒敌拳布yīn谋
第五章沈京兵擒敌拳布yīn谋
现在正是下午近一点的时候，如果换在是冬天一定很舒服，但这特么的是夏天啊！现在刚刚六月份啊！天空上炙热的太阳可不是开玩笑的！那曾经暖洋洋的阳光不再温柔而是暴烈，火热的光芒狠狠的击打在了天禹他们的身上。幸好天禹此时此刻还没有换上军装，不过心里也气的直骂娘了。
乌龟王八蛋你个沈京兵！天禹心中愤愤不平的骂道，其实天禹本来不是气量小的人，只是心中太过不满了而已。因为他对部队的事情在大哥龙天龙的潜移默化下，让他知道了很多武jǐng部队的规定。现在严格要求不能随意欺压新兵，不能无缘无故体罚新兵。并且现在这个时间是午休时间，最重要的是那个沈京兵竟然大模大样的在享受，这更是让天禹暗骂的最大原因。其实还有点私人的小小原因，被天禹自动忽略了，那就是自己刚来到这里就被他巧取豪夺的弄走了自己唯一的一包zhōng nán hǎi。。。。。。
正当所有人额头出现汗水时，沈京兵才慢悠悠的走了出来，他手拿着一根长长的竖棒，突然在某个人的手臂上拉下，张开了，顿时就是一顿恶毒的不能再恶毒的谩骂。张开了就说明那个人他没使劲；用膝盖在另一个人的后面的膝弯上不轻不重的顶一下，一顶之下那人腿就弯了，那么就说明他的腿没用上力了，顿时又是劈头盖脸的一顿谩骂；最后趁着天禹不注意时在他的屁股上轻轻一掐，幸好天禹的身体上没有丝毫肥肉，所以捏起来硬邦邦的。要是一手的软绵绵的肥肉，那就说明你没有夹紧屁股，顿时就是一脚踢在屁股上。
同时恭喜新兵们，全体中奖了，奖励就是加时十分钟，可不能小看着短短的十分钟，不一会时间就累计加长到了一个小时了，犯错误的新兵太多了！
“偏头，向左，向左！我让你小子向右听到了没有！”
对于天禹这个一开始就被标明为重点特殊照顾的对象，沈京兵也是非常的卖力完成任务，要求严格得让人脑皮发麻，甚至有些鸡蛋里面挑骨头，当然了最起码天禹自己是这样认为地。他皮笑肉不笑地看着天禹道：“好！我让你偏右，看我能不能把你整过来。”
不一会儿，天禹名贵的阿玛尼衬衫上就有了三个曲别针压阵了，穿过衣领在阳光下闪出寒光的针头正对着他的颈部，只要一旦他的头偏得过多，那针就会毫不留情地扎到我的肉里面，用了这种方法后，天禹虽然心里已经把‘神经病’的祖宗十八代问候了还几遍，但是事实永远只是事实，即便过去了它也叫做历史，而不是假如。。。。。。
“谁要是敢擦汗，那就给我站一天！晚上吃汗不准吃饭！”沈京兵看着一个个都淌流儿了的新兵蛋子，没有丝毫同情心的他大声喊道。
结果这一个小时下来后，所有人都找了个背yīn儿的地方跟死狗一样趴在地上。这虽然只是最简单的军姿站立，但是加上天空上往死了燃烧的太阳，再加上边上有个一个尽地叫着，挺胸、吸腹、夹紧屁股的‘神经病’时，你就会知道什么叫做活受罪了！
正当所有人趴在地上还没有十分钟的时候，一声该死的口哨响了起来，接着一个破锣嗓子喊道：“集合！”
天禹活动了一下脖子站了起来，这时他听到了旁边此起彼伏的哭爹喊娘、还有拼命骂娘的，不由的一阵好笑。他曾经就一度认为当兵的人都是脑袋让飞机膀子刮了的，谁没事儿跑这来找罪受啊！之所以感觉好笑是因为来之前他就准备好了受苦，准备好了承受任何的委屈，只为了让自己变强，让自己拥有执掌人生的实力，让自己不再紧紧是指天咆哮而已。
“报告班长同志，新兵集合完毕，请指示。”副班长有气无力的报告道。
“立正。”
“现在我要教你们点真本事了！我们武jǐng引以为傲的擒敌拳！下面我会仔细的教会大家的，然后会随机的找某一个人跟我对打，听到了没有！”沈京兵虽然说是随机，但是他的眼睛自始至终都没有离开过天禹的身上，那意思很明显我说随机，那随机就的我来定。
“是！”天禹带头喊道。（擒敌拳醚醉每天都打的，对身体的锻炼非常好，下面兄弟我写仔细点，如果有感兴趣的读者大大们可以试一试，网上还有视频的。）
“擒敌拳共一十六式；一、直拳横踢二、抱腿顶摔三、勾摆连击四、抱臂背摔五、侧踹勾拳六、拉肘别臂七、掀腿压颈八、侧踹横踢九、前蹬弹踢十、直摆勾击十一、接腿涮摔十二、摆直侧踹十三、抱腿跪裆十四、绊腿跪裆十五、格挡弹踢十六、肘膝连
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
基本要领
一、直拳横踢
动作要领：1左直拳，接右直拳，接右横踢；2右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔
动作要领：
1左拳收回，左脚在右脚后垫步，随即起右腿前蹬；2右脚向前落步，上体俯首成弓步，同时，两手前插，与膝同高，掌心相对，随即右肩前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击
动作要领：
左脚向前上步，左勾拳，右勾拳接左摆拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔
动作要领：1右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前扬上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；2上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；3身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。要求：转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。
五、侧踹勾拳
动作要领：右脚在左脚后垫
起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下颌，目视前方。要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂
动作要领：1左脚进步（右脚自然跟上），同时右拳置于下颌，左手向前上方插掌（插掌的位置：敌右手臂的内侧），掌心向右，略高于肩；2随即右手抓握左手腕；3左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。要求：插掌快，后拉下压猛。
七、掀腿压颈
动作要领：1身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；2右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，右掌置于腰际；右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼目视前方。要求：上挑、下压和踢腿协调，插击猛。
八、侧踹横踢
动作要领：1右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫
左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方；2左后转身180度成格斗势；目视前方。要求：侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢
动作要领：1右前蹬接左弹踢；2左脚落步，出右直拳（不收回）；目视前方。要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
十、直摆勾击
动作要领：左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼目视前方。要求：出拳有力，连贯协调。
十一、接腿涮摔
动作要领：1身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；2右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。要求：两手划弧快、猛。
十二、摆直侧踹
动作要领：右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。
十三、抱腿跪裆
动作要领：1左脚向前上步，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；2身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同
右拳置于下颌，两眼目视下方。要求：上步抱腿快，撤步转摔猛。
十四：绊腿跪裆
动作要领：1右脚向左前进步左抄抱；2左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。要求：背步正确，后绊与挥掌同步，迅速。
十五、格挡弹踢
动作要领：1右后转体180度，右上格档：2左弹踢（左拳护下颌）左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。要求：转体格档快，弹踢猛。
十六、肘膝连击
动作要领：1左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；2右脚落步，左后转体180度，成格斗势。要求：肘击、冲膝迅猛连贯。一至十六式的动作中，身体保持前倾，身体重力放在前脚掌上，脚后跟微翘。整体动作做到连贯、拳脚带风，才能打出武jǐng擒敌拳的内涵。还有最重要的就是快、准、狠！不管任何时刻、任何地点、任何情况下都必须做到快、准、狠！不然用出来就不是擒敌拳了，而是花架子了！”�