让孩子受益一生的N个能力- 第14部分

　　　　自省，创造孩子一生幸福

　　　　孩提时期，是人生最珍贵的人生阶段，是实现无为而治的最佳时期，是“先天中修后天最易”的宝贵时期。而自省作为一种良好的自我教育方法，它能让孩子客观地、冷静地分析问题，对事物多层面地分析认识，并从旁人的众多做法中寻求正确的方法，不断地修正自己的观点和做法。另外，孩子良好品质和健全人格的形成，不仅需要正面表扬和鼓励，还要从失落的痛苦中进行反思，即自责和自省、自励。所以，从小就培养孩子的自省能力是至关重要的。

　　　　自省能提高挫折的承受力，使孩子尽早地脱离对父母的依赖『性』。

　　　　芳芳今年9岁了，是一个学习自觉『性』比较差的孩子，经常不能按时完成作业，即便是写作业也要爸爸妈妈“陪着”或者是在督促下完成的。开始，爸爸妈妈都很有耐心地陪着她，可这实在不是一个好习惯，于是他们寻找各种方法教育她。最后，他们决定用“自省”的方法让她自己去反思及克服困难。换句话而言就是，让她凭自己的直接经验去接受教育，体会自己所犯错误的自然后果，从而想法学会自己应该怎样去克服。结果，芳芳不但能很快地独立完成老师所布置的作业，而且学习成绩也在直线上升。

　　　　“自省”就是通过自我意识来省察自己言行的过程，其目的正如朱熹《四书集注》中所说的那样：“日省其身，有则改之，无则加勉。”孩子的自省水平很大程度上表现了一个人的聪慧程度，也是和一个人的认知水平相联系的，并能不断地促进心理品质的进步。

　　　　题后感悟：

　　　　家庭是个小社会，父母的影响是深刻的。孩子就好比是春天雨后沃土里的种子，需要细心照料，需要父母教给他生活所需的各种能力，包括自省。

　　　　

第一篇　当孩子在家里　十八、做情绪的主人，必须学会“自我调控”

　　　　随着社会的开放，生活节奏的加快，人们的生活水平提高了，但孩子们的心理烦恼和问题却越来越突出了，已经严重地困扰着他们的健康成长。其中，情绪的影响是不可忽视的，情绪对于孩子身心健康发展有着十分重要的作用。

　　　　各位家长，你知道吗？

　　　　当你的孩子经常处在不良情绪中时，身高相对地就会比同龄孩子矮。当给予他们关心和照顾使这些孩子的情绪状况好转后，他们的身高也会有明显的增加；

　　　　紧张、悲哀、抑郁等不良情绪能导致各种身体疾病；

　　　　孩子过分兴奋或难过都不能集中注意力学习；

　　　　那些不善于表达自己情绪的孩子，与同伴的交往状况往往不理想，有些人甚至由于不适当的情绪行为（比如生气就打人）及表现遭到同伴的排斥；

　　　　而积极的情绪对促进孩子认知的发展，激发孩子活动的兴趣，并建立良好的人际关系都能起到巨大作用。

　　　　……

　　　　所以，家长要让孩子学会控制自己的情绪。研究发现，一个孩子如果能把喜怒哀乐都适度表现的话，很容易成为一个外向乐观的孩子；一个不会进行自我控制、一遇到事就哭闹的孩子，容易形成脾气暴躁且脆弱的个『性』；而喜怒悲伤都藏在心里的孩子容易形成内向、自我封闭、忧郁的个『性』。

　　　　帮助孩子调节心理情绪

　　　　从哲学心理角度看，其实保持良好的情绪就是保持良好的心理状态，其根本是，必须让孩子学会“自我控制”，靠自我进行调节和维护。

　　　　然而，孩子各方面发展都不成熟，需要家长各方面的引导和帮助。俗话说：父母是孩子的最一任老师。孩子对情绪的控制能力的强弱，父母有着不可推脱的责任。另外，父母也要时刻关注和给予孩子关爱，这有助于孩子建立安全感和信任感，促进孩子健康人格的发展。

　　　　那么，家长该怎样帮助孩子进行心理情绪的调节呢？

　　　　让孩子认识各种情绪及情绪所带来的后果。

　　　　赢得情绪调控的第一步，就是父母要教育孩子认识各种情绪及其特征与后果，特别是要使孩子对一些过激情绪有初步的认识和看法。一般来说，孩子是不会对自己的情绪有什么认识，情绪是好是坏，他们也不会自己去探究，自然也就没有“自我调控”一说。

　　　　父母应该给孩子做好榜样。

　　　　父母用适度的方式表达喜怒哀乐，比如，向孩子主动谈论自己的情绪情感，这既能给孩子提供与同伴交流的范例，又能为孩子提供学习情感语言的机会，让他们敢于表达自己的情绪，而不是压制情绪。很多研究都发现，父母与孩子的情绪交流对孩子心理情绪的调节具有良好的作用。

　　　　父母要为孩子创造条件，让孩子在自我实践体验中培养情绪调控能力。

　　　　在现实生活中，很多孩子对于情绪的认识和情绪的表达往往不一致，体现为情绪表达发展的滞后『性』。所以，让孩子在自我实践体验中实现情绪调控的训练就显得尤为重要。让孩子全面体验各种情绪，不仅能促进孩子的情绪发展，培养孩子初步的情绪调控能力，而且能丰富孩子的情感世界，既有积极的情绪体验，又要有消极的情绪体验。专家们也认为，只有当孩子面对一些负面的消极情绪时，才有可能实践情绪调控的学习。

　　　　心平气和地对待孩子的各种情绪，并加以正确引导。

　　　　孩子一般不会无缘无故地发脾气的，所以，当小家伙情绪不好的话，家长首先要了解原因，然后帮助孩子找到适当的发泄方法。比如，可以鼓励孩子说出让自己高兴、难过、愤怒等事情，不要闷在心里。如果孩子不愿意诉说，也可以让他们将自己的心情写在纸上，或是通过绘画等来表达自己的情绪。此外，家长还可以采用冷处理、设法转移孩子注意力等方式来帮助孩子调节其情绪。

　　　　另外，面对孩子的过激情绪，父母应帮助孩子学习主动自觉地控制其情绪。比如，告诉他们用心理暗示的方法，或者是在不愉快的时候想一些愉快的事情。

　　　　让孩子做情绪的主人

　　　　对自己的情绪进行调控、做自己情绪的主人，这是孩子身心发展的需要，也是国家未来发展的需要。那么，如何才能做情绪的主人呢？

　　　　首先，教育孩子正确认识周围的世界。

　　　　不能客观认识生活，这是很多孩子产生一些心理问题产生的原因。为此，父母应让其懂得社会是多彩的，现实生活不是理想的人间天堂，不可能一切都完美无缺，事事如人心愿。告诉他不能因受到不公平的待遇就让自己的心理蒙上很深的阴影，增加不必要的烦恼。还要帮助他学会适应、冷静、现实地看待身边发生的一切情况，生活是复杂的、多样『性』，没有能力改变这一切，但是可以改变自己，防止情绪过激和反应失常，从而保持平和的、健康的心理。

　　　　其次，培养良好的自我概念。

　　　　良好的自我概念，主要是指能正确认识、分析、把握、评价和发展自我的能力。不断强化孩子的自我概念，既可以避免产生许多不必要的心理矛盾，也可化解一些心理冲突。培养孩子良好的自我概念，需要做到以下几点：

　　　　1要有耐心。由“现实自我”到“理想自我”，是一个漫长的转变过程，必须不断地努力和付出，不能『操』之过急，应自勉。

　　　　2。要有信心。个人主观愿望的实现，受客观条件的限制，面对人生旅途中的坎坷，不要灰心丧气，应自立；面对学习和生活中的挫折，保持积极向上的热情，不可心烦意『乱』、知难而退，应自强。

　　　　3。要切合实际。要从自我的实际出发，选择切实可行的学习、生活和人生目标，不应好高骛远，应自省。

　　　　再次，鼓励参加群体活动，积极与同伴交往。

　　　　孩子参加群体活动不仅可使他们在交往中学习，在交往中成长，逐步学会独立地承担越来越多的社会责任，而且还可以愉悦孩子的身心，为孩子提供了实践情绪调控的机会。集体世界有五彩缤纷的情感、多姿多彩的成长体验，这对于孩子敞开心胸，在一个开放的世界中调整人生坐标，变换“问题意识”，重新审视自己，逐渐淡化压抑和郁闷的思绪和心态，期待美好的未来都具有很好的作用。比如，与同伴之间进行的具有趣味『性』和吸引力的游戏，不仅能使孩子愉快地、心甘情愿地服从角『色』分配，服从规则要求，而且玩的过程中也可以发泄消极情绪，在内心产生一种满足和快乐的感受。当然，孩子在与同伴的交往过程中，不免会发生一些小冲突，但正是这些“不愉快”却使孩子们学会了如何与别人协调，如何抑制自己不合理的愿望，如何处理同伴关系等，因此父母不必过于担心。

　　　　最后，为孩子设规范。

　　　　面对孩子的各种需要，父母要客观分析，满足其合理要求，拒绝不合理要求。当他们的某些需要得不到满足时，孩子就会获得消极的情绪体验，可能表现出某种过激情绪反应。针对这种情况，父母应预先与孩子共同设定一些规范，逐步培养孩子明辨是非的能力，进而在实践活动中用这种能力对自己的情绪表达方式做出价值评判。只有当孩子能够对自己的情绪做出正确的价值评判时，才具有情绪调控的可能『性』。当然，生活中也应教育孩子适度节制各种欲望，抵制各种诱『惑』，让孩子时常既有需要得到满足的体验，又有需要得不到满足的体验，这样就能正确对待需要和满足的关系，慢慢就能学会对自己的情绪和行为加以适当地调节。

　　　　题后感悟：

　　　　情绪对孩子的影响是长期，甚至终身的。有研究表明，儿童时期具有的情绪调控能力，是孩子以后生活中能否成功、是否快乐的最好预示。

　　　　

第二篇　当孩子在学校　一、自学能力，学习靠得就是自觉