有理性的人是独立、负责的。他们只在需要时才寻求帮助。
非理性思考4。过去的经验是现在行为的决定因素，过去的影响是无法消除的。
例如，“小时候被强暴，使我没有办法再谈恋爱”，“离婚后再也没有人会娶我”。事情恰恰相反，过去一些必要的行为在现在并不成为必要，过去的解决方法也不一定适合现在的问题。过去的影响常会成为一个人逃避和改变自己的借口。其实，要克服过去的影响并非不可能，有理性的人认为过去的并不重要，重要的是能分析过去的事情以改变自己现在的状况。
非理性思考5。逃避困难比面对困难要容易。
例如，“我何必这么辛苦，反正也没有人要求我”。逃避只会给日后带来更多问题及自信的失落。况且容易的生活并非快乐的生活。有理性的人会认识到，具有挑战性、责任感的人生，才是令人愉快的人生。
非理性思考6。对于不一定会发生的糟糕的事，也应该给予密切的注意。
例如，“外面交通太乱了，会不会发生车祸”，“先生太英俊，会不会有外遇”。心理学家艾利斯认为过分的忧虑或担心，①会阻扰人们对危险事件作客观的评价；②会造成干扰：③夸张事情：④不但不能阻止不可避免的事件，反而会促成事件的发生；⑤制造更多更糟的事。
有理性的人会认识到潜在的危险并不足惧，焦虑不仅不会阻止事情发生，而且还会对人造成伤害；他所采取的行动是面对它，战胜它，并证明它不那么可怕。
大部分时候，我们的困惑其实都直接根源于我们非理性的看法。
错误的用词，会带来错误的看法。
错误的看法，会导致错误的结果。
错误公式一：将“喜欢”误解为“应该”。
非理性看法：我应该得到别人的赞美。
非理性缺陷：万一得不到，你立即会出现困扰。你会觉得是别人
欠自己的，他不给你，你会抱怨他。
理性看法： 我喜欢得到别人的赞美。
理性好处： 万一得不到，其实也没什么，只不过少了一份额外的奖赏而己。
错误公式二：将“暂时还没找到方法”误解为“不可能”。
非理性看法：我不可能富甲天下。
非理性陷阱：因为自我设限，你将不会找方法。结果你一定真的不可能做到。
理性看法： 我暂时还没有找到富甲天下的方法。
理性好处： 你注意的焦点将会自然而然集中在找方法上。只要你是一定要，而且坚持到底，你总可以做得更好。
错误公式三：将“很难”误解为“没有办法”。
非理性看法：我没有办法每天准时上班。
理性看法： 我很难做到每天准时上班。
错误公式四：将“暂时还没有成功”误解为“失败”。
非理性看法：我又失败了。
理性看法： 看来我这次暂时还成功不了，我怎样才能成功？
错误公式五：将“可能”误解成“一定”。
非理性看法：我一定没有音乐细胞。
理性看法我：可能没有音乐细胞。
错误公式六：将“我生气”误解为“他使我生气”。
非理性看法：都是弟弟使我生气。
理性看法： 我在生弟弟的气。
错误公式七：将“到目前为止”误解为“永远如此”。
非理性看法：我的英文永远都学不好了。
理性看法： 我的英文到目前为止还没学好。
错误公式八：将“有些”误解为“所有”。
非理性看法：所有的客户都不买我的产品。
理性看法： 有些客户还没有买我的产品。
换一个字眼，换一种看法；
换一种思维，换一片天空。
让我们扪心自问：
我的思维方式有助于自己成功吗？
第三章 信念 是你的看法在左右你的结果
一、信念的力量
美藉华人科学家林先生是我的一位朋友，他个人已拥有24项国际专利。有一次林先生回国，飞机途经地中海上空，突然飞机发生故障，出现剧烈的颠簸。机上的人群开始由紧张而骚动，空中小姐尽力想控制局面，然而极度恐慌的人们仍然是慌作一团。
林先生也被这突如其来的变故吓得发抖，紧咬的牙关都渗出了血丝，脑袋完全一片空白。什么金钱、地位、荣誉，什么父母家庭、妻子儿女，此刻早已被吓得烟消云散，所剩的就只有对死亡本能的恐惧。然而，无意间他瞥见了邻座有一位客人，非常奇怪，他居然一脸安详，在那里祈祷，可能是个教徒，在那里祈求上帝保佑。
后来飞机最终还是奇迹般地迫降成功。
飞机着陆后，可能是受惊过度，林先生发现自己好几分钟居然站都站不起来。但是，他看到那位邻座的客人却从容地拎着行李走下飞机。一下飞机，只见他把皮箱往旁边一放，扑通一下跪在地上，感谢上帝。完毕，他好像什么事都没发生过，若无其事地拎着行李离开了机场。
林博士自认为自己是一个彻底的唯物主义者，本应该可以坦然面对死亡，可他想为什么当时自己就是无法控制那本能的恐惧感，而那位教徒却可轻易做到？这次事件对他刺激很大，这倒不是因为飞机事故本身，而是因为后来他终于“悟”透了其中的奥秘。其实道理非常简单，在飞机出事故的整个过程中，那位教徒满脑子都是“上帝保佑，快来搭救我”。试想，一旦飞机安全着陆，他会怎么想？哇，上帝果然无所不能，感谢上帝；如果飞机真的失事了，他又会怎么想？奥，上帝，我很快就能在天堂见到你了，感谢上帝。也就是说，不管飞机失事与否，面对死亡，这位教徒此刻都能保持一颗平静的心，因为她有一个信念：上帝与我同在！
这位教徒，因为坚信“上帝与我同在”，因此即使面对死亡，也处事不惊；林先生因为对“死亡”没有足够牢固的信念，因此当死亡突然来临时，几近崩溃。当然事后，林先生并没因此而信教，但后来他经常对他的学生、职员，以及在许多场合都提起这个故事，他说自己最大的感悟是：信念是有力量的。
生活中，也许我们不曾经历过死亡的恐惧，但是类似的故事影片都经常能看到。比如，小时候看电影，常能看到一些这样的情景：一个正面人物被坏蛋打得奄奄一息，但他肯定不会死，因为坏人还没死。一旦坏人被除掉，他便立即头一低，含笑于九泉了。
这些会不会是真实的？完全可能。因为支撑他生命到最后的支柱就是一定要把坏人彻底消灭掉的信念。只是电影中演多了，反倒觉得有点像假的。
现实生活中我们也许听说过，一位父亲病危，但一息尚存，因为他在等待远方正赶回来的儿子。当儿子赶到床前，痛楚地呼唤，父亲会缓缓地挣开眼睛看儿子一眼，然后又缓缓地闭上双眼，幽幽地飘然仙去……是什么在支撑这位父亲的生命？这是信念的力量——“一定要看儿子最后一眼”——在支撑着他。
类似能证明信念力量的例子多如牛毛。当你坚信某一件事情时，就无疑给自己潜意识下了一道不容置疑的命令，有什么样的信念，就决定你有什么样的力量。一切的决定、思考、感受、行动都受控于某种力量，它就是我们的信念。
二、信念就是牢固的观念
观念，是指一个人对某一事物的看法。
信念，也是指一个人对某一事物的看法。
然而，观念与信念的差别是什么？
差别仅在于看法的牢固程度。即信念是指牢固的观念，或对事物习惯性的看法。观念之所以较弱，是因为观念随时都有可能因时因地而改变。按照行为科学的结论，人的行为95％以上都是按照习惯而行事，因此信念的力量之所以巨大是因为95％以上的时间（尤其是关键时刻）人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。
所以若一个人的信念系统出了问题，那么他的行为95％以上的概率会跟着出问题。行为如此，结果可想而知。
同样，行为科学研究表明，对事物的看法由一般性观念最终转化成牢固的信念，一般经过两大基本途径：
一是，不断地被重复灌输。
比如，有个算命先生告诉你，你是个苦命的人。如果你相信，接下来的日子，你将一直生活在阴影当中。你会不由自主地不断自我灌输：我很苦命，我很苦命。久而久之，“我是个苦命的人”居然就成了他的信念。当然这个信念会害她一辈子。
自小时候起，我的父母、教师以及身边很多人，都一直对我说：这孩子将来一定有出息。听多了，我也坚信自己一定会有出息，一定不会碌碌无为一辈子。没想到这个信念对我今后的人生轨迹起了决定性的作用。它使我从每次重大挫折中都能重新站起来，因为我有一个信念：我一定不会这样碌碌无为一辈子，试想：如果我的信念是“我是一个苦命的人”，后果将会怎样？
二是，不断地被验证。
假使小时候父母就常对你说：人心险恶，凡事提防着点别人。也许开始你并不理解，也并不在意，但是后来真的有好几个人背叛了你，让你伤心，你可能会想起父母说的那句话：人心险恶。啊，果然如此。你开始四处提防别人，越来越不敢表露自己，越来越封闭自己，越来越不敢去交朋友。等到有一天你遇到困境需要别人帮助时，因为平时就没有积累什么人缘，结果无人援手，于是你又更加坚定了自己的信念：人心，真的是太险恶了！
按照前面“改变的轨迹”所述，有什么样的信念，就有什么样的人生。但是信念并非与生俱来，是“软件”，由后天获得。既然信念是后天所得，我们就有选择和“安装”的自由，让我们慎选自己的信念。
三、复制成功者的信念系统
如何选择正确的信念？
第一，你必须确信信念的力量。
第二，系统地模仿成功者的信念。不要向平庸者寻求答案，不要简单地去认同多数人的想法。超凡成功者常常居少数，世界上最顶尖的信息就在那些顶尖人物的脑袋里。只有成功者的信念系统才能快速帮助我们获得成功。
第三，把这些信念写下来，把它们贴在墙上，放在最显眼处，�