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“每逢坐完功后，先将两手搓热，趁热用手捂住两眼，热散后两手猛然向两侧分开，两眼同时随之使劲一睁，如此三至五次，再左右转睛。左转9周，再向右转九周。经常坚持，不但保持眼球灵活不得眼疾，还使通眼脑气筋通畅，保持眼睛不花。拂面是用两手搓拂两颊，使脸'；色'；滋润，推迟生长皱纹及老斑。”
“全身干搓，又叫干沐浴，是非常行之有效的健身方法。紧接拂面熨眼转双睛之后，两手从头部开始搓起，继而由前额、两太阳'；穴'；、迎香、两耳前后，大脑、小脑、风池、风府、两臂内外至两手背，再由胸前肺部、两胁，两手并行搓小腹两侧、肚脐、两腰眼、两腿外侧内侧、膝盖、脚心。两手搓时必搓热，最后再'；揉'；睾丸。以上各点，搓时最好用数字来约束，以免点到从事。干沐浴倘能持之以恒，定有意想不到的功效。重点是鼻窝、脖颈、腰眼、睾丸、尾胝涌泉。搓完后舒筋气。”
“干沐裕后，仍坐床上，上身坐正，两腿伸直，舌顶上腭，然后上身后仰，两臂随之向上伸舒。同时鼻子吸气，两眼向上翻看，脚尖前绷，脚跟后收，身体整个仰卧床上。然后，上身由仰卧坐起前扑，以头靠拢两膝，两手打两脚涌泉'；穴'；，两眼往下看，鼻子呼气，两脚尖向里勾，脚跟向前蹬。如此一仰一俯，反复七次为止。此法有舒筋活络，长腰增力，抻筋活腰，强肺健胃，通带踵、养大脑的作用。收心求静，也是为了求动。这种动是通过坚持不懈的用功，并能经常入静，在坐静中大脑得到充足的调养，日积月累，脑气胞日渐充实，身体日渐强壮，面'；色'；日渐红润，精神面貌几有焕发青春之感。当然由于年龄、的不同，体质强弱的各异，以及用功的勤怠，入静的程度深浅，必然会在每个人的进度上出现千差万别。尽管在进度上每人有快慢之分，但从静中得来的心身日渐愉快和健壮必有同样之感。静极而动，是在静坐时，心里清清静静丝毫杂念没有的前提下，外阳勃然而起，这即是活子时到。此时不等念起，急用转法轮收炁降龙法，将这初步静养来的养生至宝收归我有。”
【17】心急吃不了热汤面（）
17心急吃不了热汤面
酒仙也不管古宇懂是不懂，将打坐练气的修法一股脑的统统抖落了出来！
古宇一边强记，一边思索其中的意思，竟也能懂得个大半。
这也亏得古宇之前服食了筑基丹，经过一晚上的攻伐，古宇五感却也较之以前更加敏锐，记忆力更加好了，而后经过仙人醉的洗礼，又有了更深层次的提高，所以才会如此博闻强记了。
酒仙说完，见古宇走着眉头消化自己说的这些东西，不由会心一笑，也不打扰，兀自坐在一旁喝起酒来。
过了好一会，古宇才从深思中清醒过来，看了一眼身边喝着小酒优哉游哉的酒仙，不由撇了撇嘴道：“师傅，这些知识我一时半会想要完全弄懂是不可能的，所以我想吧，我一边练气打坐，一边参透，实在不懂我在问你好不？”
酒仙笑了笑说道：“这怎么行，你以为修行是吃烧烤么，还能一边吃着喝着，一边等着老板上菜？再说我这段时间还得去追查阴阳轮的下落，我哪里有时间指导你！”
古宇苦笑一声，无奈的说道：“师傅，那你让我怎么办嘛？”
酒仙嘿嘿一笑道：“这个好办，你先打坐练气，我给你留个电话，那是我们青城派的俗世电话，有什么事你可以打电话去询问他们！”接着说了个电话给古宇。
古宇微微愣了愣，记下那电话之后笑道：“现在科技发达了，修真门派也都用上科技产物了，不错不错，我还以为修真者都是深居山林的野人呢，原来也普及了现代化的东西嘛！师傅不如你把你的手机号或者qq号给我，到时候我直接联系你呗！”
酒仙狠狠的瞪了古宇一眼笑骂道：“狗嘴里吐不出象牙！修真之人怎么会用这些世俗的东西，这电话号码是青城山俗世电话，你打过去自有专司其职的道士接听。”
古宇'；摸'；了'；摸'；鼻子讪笑一声道：“嘿嘿，师傅，我知道了！”
酒仙点点头，从地上站起身来，伸了个懒腰，摇了摇手中的酒葫芦苦笑一声道：“昨天才刚去天云山弄到的仙人醉这么快便喝完了，哎”
古宇也从地上站起来，问道：“师傅，这天云山在何处？我怎么从来没听说过呢？”
酒仙微微一愣，随即笑道：“这个嘛，咳咳，这个说来就话长了，这么给你说吧，这个世界其实还有很多不为人知的界域，里面危险重重不是一般人类不能涉足的，比如说百慕大三角、神农架这些地方便是那些神秘界域的入口，凡人身体太过柔弱，入之即死，而修真者却不一样，他们有着强大的力量护体便能自由出入这些界域了。”
古宇不由一阵咋舌：“这也太玄幻了吧，我一直以为百慕大三角不是因为磁场就是因为黑洞的原因才会产生这些神秘的时间，但现在听师傅这么一说，原来是这般道理。这也太不可思议了！”
酒仙微微一笑道：“这有什么，等你练气有成了，再看这个世界，那时候便大大的不一样了！呵呵，个中滋味你自己体会吧。”
酒仙看了看天空，不由一惊：“该死，居然都这么晚了，这可如何了得，和你这一聊竟忘记了时间，徒儿啊，师傅还有要事，得离开一阵子，你就好好打坐练气吧，等到师傅归来，我便好好教导你修真之道。”
古宇施了一礼道：“师傅你就放心的去吧，我会好好打坐练气的。”
酒仙正欲离开，忽的想到一件事于是定了定说道：“徒儿啊，还有一事我必须嘱咐你，此修真之道本就有违天理循环，为天威所不容，切不可在人前胡'；乱'；显'；露'；，更不能仗着修行所得伤人害人，不然必遭天谴！”
古宇自然省的其中利害，点点应诺道：“师傅就放心的去吧，徒儿听从了便是！”
酒仙点点头，迎着夕阳的余晖，忽的发出一声大笑，随即化作一道金光飞向远方。
见酒仙顷刻间便化作一道金光消失不见，就算古宇神经大条也被这忽然的变化吓了一大跳，这一刻他心中最后的那一丝疑虑也彻底消失，他终于彻彻底底的相信了酒仙所说那一切的一切，他长叹一声，愣愣的望着夕阳落下的天边心中情绪万千。
心中一会儿想着自己修成之后仗剑江湖行，一会儿想着自己凭着一身的本事泡尽天下所有美女，一会儿又想着自己能够一统修真界，成为跺一跺脚整个世界都要都抖三抖得人上人。
不过古宇也知道这一切都是虚幻，要想真如此，那就得付出加倍的努力。
虽是如此，古宇一想到不久的将来，自己能像师傅一样遨游天空，实现心中曾经一度认为根本就不切实际的飞天之梦时，便激动的如同吃了兴奋剂一般，禁不住手舞足蹈起来！
从不远处路过的人见到这一幕不由纷纷侧目，如同看见什么西洋玩意儿一样，饶有兴趣的围观起来。
“老伴，你说那孩子在干嘛呢？哎哟，可别闪了腰，看着真吓人。”一个大娘挎着一个菜篮看着花园里手舞足蹈的古宇皱着眉头说道。
“不知道，可能是中了五百万，兴奋的吧！你也别关心别人闪着腰，你自己小心看着路才是。”一个带着老花镜目不转睛盯着手里报纸的老大爷头也不抬的说道。
“五百万能那么好中么，我看那小伙子是求婚成功了，不然怎么会那么高兴！”老大娘撞了撞老大爷的胳膊说道。
“呵呵，你知道？”老大爷抬起头，微笑着看着老大娘。
“当年你向我求婚成功也是他这个样子”老大娘说着脸竟有些红了。
老大爷含情脉脉的看着眼前这个相伴几十年的老伴，不由'；露'；出了一丝欣慰的笑容：“四十年了，呵呵”
“是啊，四十年了”
“喂，你说那家伙在干嘛呢，不会是哪个医院的疯子吧？”不远处一对穿着时尚的男女搂着走了过来，那男的指着古宇笑盈盈的说着！
“很可能，不过你家伙怎么那么眼熟呢，咦，那不是今天中午在楼道口差点被人踩死那人么？”那男人脸'；色'；顿时由晴转阴。
“我看看，诶，还真是他，他那一身脚印还在呢，会不会哪个时候摔坏了脑袋，现在患病了？”那女的踮着脚向花园中望来！
“不会吧，今天我们可都踩过他，要是真被踩坏了脑子，我们也逃不了关系，快走，我们搬家，nnd”说着那男人便推搡着那妖娆的女人向楼道口跑去！
“快来看啊，这里有个神经病”
“真好玩，哈哈”
“用力啊！”
“上上下下”
“左左右右”
“”
过了好一会古宇才发现自己被一大群不明真相的群众围观，不由面上大囧，偷眼看了一眼这些人，原本抽风似的动作终于收敛了一些，最后竟假模假样的做起运动来，嘴里一边低声喊着口号，一边向人群外面跑去！
“一二三四，二二三四，三二三四，再来一次！”
“天天运动身体好啊，嘿咻嘿咻，身体健康不得病啊，嘿咻嘿咻”
古宇跑到他们的身前，厚着脸皮向众人挥着手，大声说道：“同志们，为了身体的健康，为了老来少得病，冲啊”说着一骑绝尘飞也似的窜进了楼道，留下一脸茫然的围观群众。
“他这是运动？”
“不知道！”
“会不会是在打拳？”
“不知道！”
“这也太夸张了吧？”
“不知道！”