每个人都有自己的难处，楚鹰想了想，心中叹息了一声，他也不好意思为难这个老人家，只好点了点头，放弃让范坚强住进别墅的念头
让福伯回去，楚鹰返回车内，沉吟道：“知道哪有健身房吗！”
现在缺少必要的设施和器材，楚鹰只能退而求其次，把健身房当成“特训基地”。
范坚强愕然道：“找健身房干什么！”
楚鹰将现实的情况简单的说了下，道：“只能去健身房了，虽然设备不是很专业，但只要加大训练量，一个月的时间不说能让你脱胎换骨，也能让你能有段翔一拼的资本！”
范坚强一双牛眼亮了起来，大为兴奋道：“不用去健身房，我家就有这个，虽然面积有点小，但各种器材都有！”
楚鹰想不到最难办的事情，居然就这么轻易解决了，在家里范坚强可以有更多的时间训练，远比健身房要强多了，便笑道：“这样最好，就直接去你家吧！”
范坚强应了一声，车子开出别墅，调了个头，飞驰出去。
二十分钟后，到了一高档小区内，进入之中楚鹰才知道这里也是个别墅区，这货的老子也是有钱人。
车子停在一独栋别墅前，两人下车，自有佣人把车子开进车库，范坚强道：“这就是我家了，虽然没有老大你的别墅好，但也不差！”
穿过庭前的小花园，两人进了内部，范坚强推门大叫道：“妈，我带朋友来了！”
“带朋友来怎么不早说，恐怕今天做的菜不够吃的，让张妈再去买点回来吧。”一个身穿围裙，看上去温婉如水的中年美妇从厨房里走了出来，看到楚鹰的时候明显一愣。
在她心里，自己的儿子就是个小混子，哪次说带朋友来不是三五成群的，而且一个个毫无规矩，今天却不同，儿子只带来一人，这个小伙子规规矩矩，不像是那些二世祖。
楚鹰也在暗想，这么一个温柔的女人，怎么会生出这么样一个倒霉孩子，见对方正打量自己，赶紧笑道：“阿姨您好，我叫楚鹰，是坚强的同学，这次来的仓促，没带什么礼物，下次来一定补上！”
范妈妈还头一次见儿子的同学这么有礼貌，也回以微笑，“坚强能有你这样的朋友，是他的福气，你能来就好了，家里什么都不缺，还带什么礼物！”
又朝范坚强道：“还不快招呼客人坐下！”
楚鹰顿时有种想哭的冲动，这才是家的感觉，儿子无论在外面是什么样，回到家后，总有一个可以容忍他一切错误的妈妈。
“谢谢阿姨了。”楚鹰笑道。
“别那么客气，以后就当这里是自己的家，要经常来。”范妈妈身为母亲，从楚鹰不经意间流露出的表情中看出了些别人看不到的东西，心中微微一叹，又是个苦命的孩子。
她心中想的苦命，自然不是楚鹰的家境不好，相反儿子的朋友那个不是二世祖，而正是这些人，家里的情况才比较复杂。
在她看来，楚鹰肯定是父母离异了。
“你们先做一会儿，饭很快就好。”不容楚鹰拒绝，范妈妈朝他慈爱的笑了笑，转身回厨房了。
第二百四十三章 爆发力（）
待到范妈妈离去，范坚强朝楚鹰挤眉弄眼道：“我妈还是第一次对我带来的朋友有好脸sè呢，看来她对你另眼相看，青睐有加哦！”
楚鹰惊讶道：“你想干嘛，不会是想让我”
范坚强赶紧摇头打断他，嗤道：“你若不是我老大，我刚才就揍你了，再说我妈和我爸恩爱着呢，你没啥希望！”
楚鹰差点没被膈死，这货的想象力太丰富了，居然能想到这个方面，叹了口气，不再搭理他，转而欣赏着客厅内的装饰。
整个客厅的面积并不是很大，除了必要的家具以及几样属于点缀的装饰品外，并没有那些个象征主人身份地位的奢侈品和古董名画之类的收藏品，而且sè调柔和，给人一种温馨的感觉，这或许就是主人的xing格
这让楚鹰还是纳闷刚才那个问题，这么一对高雅的夫妻，怎么就生出个动不动就爆粗口，处处寻衅滋事的儿子来，看来“物极必反”这种话有的时候还真有道理。
“老大，咱们先去我的健身房。”范坚强兴奋的道，楚鹰的功夫他可是佩服的五体投地，现在有老大亲自指导自己，一个月之后说不定真的能战胜段翔。
“走吧。”楚鹰随他站了起来，范坚强跟他老妈打了声招呼，领着楚鹰到了后花园。
这里足有两百平米，正中是个小型的泳池，四周种植着修剪得整整齐齐的各种花树，地面则铺满草皮，草皮上一道道石子铺成的小路纵横交错。
整齐的格局，凌乱的小路，混揉在一起，倒也别有情趣。
而那些健身器材则分布在小路的两旁，这里等同一个露天的健身房。
不过这里要比健身房的环境要优雅多了。
“怎么样老大，还不错吧。”范坚强得意的道。
楚鹰点头道：“的确不错，设计者也是别具匠心呐！”
范坚强更加得意，引以为傲的道：“这些都是我老妈张罗的！”
楚鹰脑海里不禁浮现出范妈妈慈祥的笑脸，心中叹息一声，自己的父母若是还活着，应该也是这个年纪吧。
“老大，你到底打算怎么训练我呢，这里都是健身器材，貌似对功夫没有多大用吧。”范坚强直到现在还不知道楚鹰有什么主意。
楚鹰收起思cháo，看了看分散在四周的器材，发现大多是锻炼力量的，也难怪这货力量很强，便道：“你人高马大，又加上长期的锻炼，让你的力量有着天然的优势，但空有力量而不会运用，就是浪费，我要做的，就是把你的力量激发出来，发挥出最强的威力！”
范坚强挠头道：“我每次打架都用尽全力，难道还没激发出来吗！”
楚鹰道：“就把你比喻成一个椰子吧，椰子的壳很硬，就如你的身体素质过硬，可以承受强力的打击；椰肉就如你的力量，但如果不能把壳打破，就无法吃到里面的椰肉！”
顿了顿，接着道：“而假如椰壳四分五裂，里面的椰肉椰汁便会四散逸出，只有在椰壳上打开一个小的缺口，让椰肉椰汁从里面流出，才能得到全部的椰肉和椰汁！”
望着范坚强道：“我的意思很简单，就是让你身体的力量有一个集中的爆发点，通俗点说就是爆发力，只有将你的爆发力完全激发出来，才能达到最大的破坏力！”
见范坚强似懂非懂，楚鹰领着他来到一个悬挂的沙袋前，道：“尽你最大努力打一拳我看看！”
范坚强点点头，脱掉上衣，先在沙袋上打了几拳，以此来热身，然后将晃动的沙袋扶稳，拳头紧握，胳膊上jing壮的肌肉陡然坟起，猛吸一口气，大吼一声，全力一拳砸了过去。
沙袋剧烈的摆动起来，最高点差点与地面平行，可见范坚强这一拳的力道
“怎么样老大。”范坚强显然对自己的这一拳极为满意。
楚鹰摇了摇头，盯着左右摆动的沙袋，待到沙袋完全停下来后，才缓缓道：“看好了！”
说完，也不见楚鹰如何蓄势，出拳的速度也不是很快，就好像随意的挥出一拳。
但是，当拳头离沙袋还有十厘米的距离时，速度陡然加快，如闪电般击打在沙袋上，而沙袋却丝毫不动。
范坚强怔了怔，笑道：“原来老大的力量也没我大啊！”
“你再看看。”楚鹰松开抵在沙袋上的拳头，沙袋上突然出现一个拳头大小的破洞，砂子从里面缓缓流了出来。
范坚强彻底傻眼了，望着那个破洞，怔忡的表情中带着一抹惧sè，这需要多大的爆发力，才能让沙袋在毫无晃动的情况下，将其打破。
“力量与速度的完美结合，就是爆发力。”楚鹰拍了拍范坚强的肩膀，接着道：“你现在空有力量，但在运用时却比较分散，使得身体没有达到很好的协调，速度也是不够快，所以爆发力就不够强！”
范坚强惊叹道：“老大我真是服了你了，快告诉我怎么样才能让力量和速度结合起来！”
针对范坚强的身体条件，因为他力量很强，所以楚鹰才因材施教，让他懂得如何运用，而对楚鹰来说，范坚强不是雄狮，而是毒蛇，追求一击致命。
而爆发力，就是要达到这种效果。
对李猛那帮小子，楚鹰让他们跑圈，是为了锻炼他们的耐力，两者间还有有差别的。
除此之外，他们只有一个月的时间，而对爆发力的训练来说，就是要在最短的时间内，达到最大的效果，也就是训练效率达到最大，与现在的情况刚好吻合。
楚鹰想了想，道：“你现在的力量已经差不多了，只是速度不够，咱们就用速度训练法，这种训练方法共有十二个阶段，但按部就班是不行了，只有每天将这十二个阶段全部训练一遍，才能出效果！”
见范坚强盯着沙袋上的那个破洞，一脸的向往之sè，楚鹰冷声道：“怕不怕苦！”
范坚强坚定道：“不怕！”
楚鹰点点头，“那好，咱们就从今天开始，十二个阶段，每天一个阶段一个小时，今天晚上你就不用睡觉了！”
顿了顿，又皱眉道：“这样你爸妈会不会”
范坚强道：“放心好了，我爸最近不在家，而这里离卧室又远，卧室的隔音效果又好，就算在这里打枪放炮，也听不到的！”
楚鹰放下心来，若是让她看到儿子受到自己的“虐待”，那可不妙了。
范坚强现在已经迫不及待的想进入训练中，正要开口，佣人来了，喊两人回去吃饭。
“走吧。”楚鹰拉着一脸意犹未尽的范坚强，随着佣人走了。
第二百四十四章 母子（）
佣人把两人领到客厅便自行离去了，范妈妈的声音从厨房里传来出来，“�
小提示：按 回车 [Enter] 键 返回书目，按 ← 键 返回上一页， 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签加入书架