碱块，用鼻闻酒的热气，经酒的熏腾，鼻内流出很多的水来。用于偏头痛。
13。干香菇五克，煮酒饮服。每日服。用于偏头痛。
14·川芎三十克，白酒五百毫升，泡七天后服，每次十至二十毫升，每
日二至三次。用于偏头风痛。
15·川芎和白芒各六克，加糯米酒六十毫升，隔水蒸，去药渣吃酒酿，
每日睡前服。用于头风头痛或偏头痛。
16·杭菊花六十克，枸杞子六十克，绍兴酒适量，泡十至二十天，去渣，
加蜂蜜适量，每日早晚各饮一小杯。用于头痛眩晕。
17·细辛三克，沙参三十克，蔓荆子十克，川芎三十克。加水一千毫升，
煎至七百毫升，再加酒三百毫升调匀备用。每日服细沙荆酒三十毫升，每日
三次，七日为一疗程。用于一般头痛。
18·向日葵籽和叶（秋日采集），用时煎服，或用酒浸出汁用之。每次
二至三克，日服三次。用于感冒头痛。
19。当归酒。处方：当归三十克，好酒一千毫升。
用法：将当归同酒煮，煎取六百毫升即成适量饮用。
功效与主治：补血和络，活血止痛。主治血虚夹瘀所致头痛，其痛如细
筋牵引或针刺，痛连眼角，午后尤甚，兼双目发涩，心悸怔忡，面色萎黄，
眩晕等症，舌质淡可有瘀点。
20。大豆酒方。处方：大豆（炒）五百克。
用法：先以二千毫升瓶盛清酒一千五百毫升，乘豆热倒入酒中，密泥头
七日。分早晚各服十毫升。
功效：祛头风。
主治：头风疼痛。
出处：《备急千金要方》。
【醋蛋疗法】
1。石膏荞麦醋方
组成：生石膏三十克，荞麦粉三十克，醋少许。
制用法：生石膏与荞麦粉共研细末，用醋调成糊状，敷于患部，药末干
后，再加醋调敷。一至二天为一疗程。
（）
适应症：治疗神经性头痛。
2。莲子鱼蛋方
组成：莲子一百克，生鱼一条，鸡蛋三枚。
制用法：莲子、生鱼、鸡蛋三味加水煮熟，加盐调味，顿服。
适应症：治疗神经性头痛。
3。鲜香菜三十至六十克，鸡蛋一枚。
制用法：鲜香菜加清水二碗煎至一碗，去渣，打入鸡蛋一枚煮，调味服
食。治神经性头痛。
【气功疗法】
气功通过精、气、神的锻炼，对治疗神经性头痛有较好的疗效。
1。元阴功
（1）站桩守窍正身直立，两脚与肩同宽，微成内八字；双目微闭，悬顶
直项，下颌微咬；沉肩松胯，两臂自然下垂，腋下不夹紧，双手相叠，男左
手在里右手在外，女右手在里左手在外，置于丹田（关元｜穴）处；全身放松，
并使百会｜穴、丹田｜穴、会阴｜穴三点垂直于一线上；舌抵上胯，自然呼吸；入
静，排除一切杂念，意守丹田。
（2）气贯丹田入静后，两手从腹前向左右两侧缓慢张开，掌心向前向上，
同时呼气；然后再从两侧向腹前慢慢合拢，仍归于丹田处（男左女右），同
时吸气，意识想象四周的自然之气随着两手的慢慢归拢而吸入腹内，贯充丹
田，从而使内气充足、鼓荡。均采用腹式呼吸。如此一呼一吸，气贯丹田，
做六十次。
（3）丹田开合两手掌背相对，从丹田处慢慢向左右两侧分开，作开门式，
同时呼气；然后转掌，掌心相对，慢慢合拢至丹田处，作关阖式，同时吸气。
如此一开一阖，做六十次。
（4）气运八卦两手相叠置于丹田处，做腹部按摩，手掌应不离丹田，动
作宜轻宜慢，重在以意引气，意想丹田真气随着手势在腹内成圆八卦运行不
息。先做顺时针按摩，气也成顺时针运行；后做逆时针按摩，气也成逆时针
运行，如次各做三十六次。呼吸仍为腹式呼吸，但可不必顾及呼吸与动作的
一致，使真气在腹内循环不已地运转即可。
（5）丹定少阴两手掌背相对，从丹田处慢慢分开绕腰腹循行一周至背脊
（）
命门｜穴，同时吸气；然后合掌下行至尾骨处，再分掌沿大腿两侧下行，同时
呼气。吸气时，意识想象内气从丹田沿腰腹带脉运行一周至命门｜穴；然后意
开命门｜穴，同时开始呼气，意识想象内气从命门｜穴夹脊下行至会阴｜穴后分两
侧沿大腿过膝；过踝走至足下涌泉｜穴。如此做六次。随后两手自然下垂，置
于大腿两侧，意守涌泉，定丹于少阴。
（6）涌泉呼吸法意守“涌泉”片刻后，开始作涌泉呼吸法；即吸气时，
意想气由两足涌泉｜穴吸入，经足踝、小腿、膝、大腿内侧至会阴｜穴而入腹内
丹田；然后，在腹内稍作一停顿，随即意念命门｜穴（后丹田），同时开始呼
气，使气从命门｜穴沿夹脊下行至会阴｜穴后，分二条线经大腿、过膝、过小腿、
过足踝至涌泉｜穴呼出。如此周而复始，一呼一吸，做六十次。手势导引：吸
气时，两手中指指端与拇指指端相扣，握成空心拳，然后从大腿两侧慢慢向
前上提引气至两腋下（以不超过膻中｜穴水平为宜）；呼气时，两手拳心向下，
沿腋下两侧下行至大腿两侧。如此以意引气，使真气循足少阴肾经周流不息。
最后意想气出涌泉后入地三尺；然后吸气，同时意想气由地下三尺上升入涌
泉后返于丹田归元，同时默想：“我要收功了”，如此做三次，即为收功。
2。卧功
仰卧硬板床上，枕垫高，但不要影响呼吸，目视足趾尖，调息后呼吸自
然，肌肉放松。开始动作：吸气时两足踵间次下蹬，足趾足掌随着吸气向上
翘，同时两手握拳，以中指尖顶住劳宫｜穴，腹部隆起。呼气时，收腹提肛，
两足趾向前向下叩，两拳也随着松开，此为一次。以八次为一遍，呼吸八次，
腹部起伏八次。呼吸八次，则停止手足活动，以两手覆按于丹田之上，休息
一分钟左右，再进行第二次。如手握足蹬感到疲劳，则将两手覆于丹田之上
不动，听任小腹之起伏动作，而意念随之，不可松懈，意守丹田之内，体验
热气之回环。
3。耳功
用两手分别按摩两侧耳轮十八次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放
在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部二十四次，可听到咚咚响声。
4。辅助活动
（1）干梳头两手随吸气之势，由身侧上抬，手心向上，以小手指按于目
内眦睛明｜穴上，揉按少许，至吸气尽，呼气时五指舒张，指肚稍用力，循膀
（）好看的txt电子书
胱经上行，由通天｜穴转向下，至胆经之风池｜穴，转手指向下，经肩井、渊腋、
京门、日月，下至环跳，意领气至四趾之窍阴｜穴，以及足下趾之至阴｜穴，如
此动作至少八次。
（2）揉按风池两手上举至脑后，以两手剑指分置于颈项肌肉隆起外缘的
凹中，随呼吸而揉按，吸气时向上向后，呼气向下向前，连续揉按至少八次，
可多至六十四次，应以阳白｜穴有热感为佳。亦可按相反方向揉按至阳白｜穴发
凉亦可。
（3）拿玉枕先将右手放在大椎｜穴上方，掌根和五指紧紧地抓住膀胱经之
天柱｜穴，全手逐渐用力，随吸气之势向脑后上提至吸气尽。呼气时，手慢慢
放松，呼出腹中之浊气，肚子塌下，连续动作，左右各八次，以脑海松适，
颈项活软为度。
（4）旋指捣耳以食指尖轻轻插至两外耳道口，同时相向内旋，再突然放
松，共十八至三十六次。
5。注意事项
（1）保持精神愉快，消除紧张、恐惧心理。
（2）注意劳逸结合，保证有充足的睡眠，增加营养。避免用脑过度。
（3）练功时应注意运动量，以舒适为度，不宜过量。
附病例选介
苗××，十七岁。因头痛，曾经药物治疗，疗效不明显，后来学习《气
功》杂志介绍的耳功，练二十多天后，头痛大大减轻，从未发生剧烈头痛。
即使用脑或某些刺激引起轻微头痛，随时练功，即可消除。（据《气功》杂
志一九八四年第四期）
【化身坐忘疗法】
宜择静夜练功，先仰卧，闭目养神，屏绝杂念妄想，长呼浊气二至三次。
起坐，前后拗腰并左右转腰，意念集中脐下，观想自身分出一个形貌若已的
“小人”一—影人，长约三至四寸，再想象该影人分化为无数个小“影人”，
连续不断地从自身头顶涌出，穿屋直上，布满天空。此时，想象自身体内一
片光明。然后观想影人进入自身脐下，其布满天空的无数化身亦相继回归脐
下，此时可感到浑身战动。再安息一会而功毕。
【按摩疗法】
头痛的病因很多，这里介绍的自我按摩治疗方法，仅能使感冒、中暑、
神经性或睡眠不足等非器质性病变引起的头痛得到缓解。
1。按｜穴位：选风池、风府、天柱、太阳。采取坐位，将两拇指放在风池
｜穴处，其余四指固定在后头部，用力按压或揉按一至二分钟；然后两拇指指
腹按在太阳｜穴处，其余四指固定在头两侧，按揉二至二分钟；右手拇指放于
右侧天柱｜穴上，食指放于左侧天柱｜穴上，先按压，再向风府｜穴处提拿，节律
要慢而均匀，一般二至三分钟为宜。在自我按摩时，对于背部自己按不到的
一些腧｜穴和经脉，可让家人辅助按摩。
如果头痛偏于风寒，用滚法在项背按摩三分钟，配合按肺俞，风门，再
拿两侧肩井，然后直擦两侧膀胱经，以透热为度。如果是风热头痛，用揉法
按摩大椎、肺俞、风门等｜穴二分钟，再拿两侧肩井，接两侧曲池，合谷，以
酸胀为度。
如果是暑湿头痛，按大椎、丰隆、曲池，配合拿肩井，按合谷，提捏印
堂及项部皮肤，以皮肤透热为度。
如果是肝阳头痛，推攒竹、阳白，自上而下，每侧各二十次，两侧交替
进行；按揉两侧太冲、行间，以酸胀为度，再擦两侧涌泉，以透热为度。
如果是血虚头痛，用摩法治疗五分钟，以中院、气海、关元为重点，揉
心俞、膈俞、脾俞、胃俞、足三里，三阴交，以微微酸胀为度。
如果是肾虚头痛，横擦背部都脉，横按腰部肾俞、命门及腰骶部，以透
热为度。
如果是瘀血头痛，用揉、�