能够每日大便二至三次，有利降温退热。
治疗神经衰弱一百六十六法
【症状诊断】
神经衰弱是最常见的神经官能症，主要是由于长期精神负担过重，脑力
劳动过度，不注意劳逸结合等，使大脑的兴奋与抑制功能失调，精神活动能
力受到影响所致。一般来说，体质瘦弱，性格不太开朗，脆弱多虑的青壮年
脑力劳动者，更易患病。
神经衰弱大多起病缓慢，病程较长，症状含糊而繁多，常有反复和波动。
早期兴奋性多，易激动，烦燥易怒，对外界刺激（如光、声音等）敏感、失
眠、睡眠浅，易惊醒，恶梦多等。主要有以下几种表现：
精神疲劳：工作效率降低，注意力不易集中，时间稍长，即感到头昏脑
胀，疲乏无力，记忆力减退。
神经过敏：情绪不稳定，烦躁易怒，缺乏耐心，常因小事与人争吵，工
作缺乏头绪，对外界的声音、光线等刺激特别敏感。自感头痛及周身酸痛等
等。
失眠：入睡困难，清晨头痛头重，乏力，睡意仍未解除，白天昏昏沉沉，
至夜又担心“睡不好”，形成恶性循环。
疑病：怀疑自己得了脑瘤、心脏病、胃癌，害怕会发展成精神病等，因
而焦虑、紧张。这种病人经过检查并无阳性发现。
焦虑、忧郁：心烦意乱，惶惶不安，心情沉重，双眉紧锁，坐立不安，
手足无措，甚至还有忧郁消极的情绪。常伴有植物神经功能障碍，如心悸、
胸闷、呼吸不畅、消化不良、腹部胀满、腹泻或便秘、易出汗，以及遗精、
月经失调等。
【简易疗法】
1。笑疗。神经衰弱除了用药物治疗之外，更重要的还需要采用“笑疗”。
古今中外，用笑治病的实何，不胜枚举。英国民谚云“一个丑角进城，胜过
一打医生”。马克思也说过：“一种美好的心情，比十付良药更能解疑生理
上的疲惫和痛楚”。
笑疗，具有“多功能”，它不仅使面部表情肌肉得到运动，“一笑十年
少”，焕发青春，而且使心脏、肺脏、肝脏，甚至四肢都参加了运动，加强
血液循环，促进新陈代谢。笑，既能通畅呼吸道，又能消除有害健康的紧迫
感，使肌肉放松，精神愉快，驱散愁闷、厌烦、焦虑，紧张的情绪，有病治
病，无病健身。笑，能调节大脑神经，促进睡眠，对神经衰弱的治疗十分有
利。
“笑疗”既无服药之苦，又无手术之痛，更无副作用之弊，而且可以广
见闻，增知识，受教育，开心颜，寓治病于文化娱乐之中，一举数得，何乐
而不为呢！
愿神经衰弱患者，笑口常开。
2。佩戴磁疗项链治神经衰弱。人类生活的地球本身就是一个大的磁场，
这个磁场与人类有着十分密切的关系，而人体本身又是一个小的电磁场，健
康人的电磁场与地球磁场处于相适应状态，一旦磁场出现变化，人体内的电
磁场失去平衡，就会产生各种病变，这时，如果在病变部位外加一个适当的
磁场，可以提高机体的调整能力和抗病能力，促进机体的新陈代谢，促使疾
病的好转或痊愈。
镀金保幢磁疗项链采用高性能稀土钴永磁材料制成，十一颗磁珠与颈部
周围的主要｜穴位大椎、定喘、风池、风府、肩井、天突等｜穴位接近，磁力线
象无数无形的磁针作用于这些经络与｜穴位上，可起到调节神经功能，促进血
液循环，稳定血压，消肿止痛，镇静安神的作用，对神经衰弱症状有明显的
改善作用。因此，神经衰弱患者宜佩戴磁疗项链。
3。常在花间行走有助于治疗神经衰弱。花卉美丽而富于魅力，花卉能使
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人感受到蓬勃的生机和昂扬的朝气。在一定的条件下，健康和长寿对每一个
人的机会是均等的，但健康总是属于内心充满欢乐的人。经常在花团锦簇的
环境中生活，会使人感到欢乐舒适。花卉枝叶的绿色，则是保护眼睛和调节
精神的最好底色和基调。据研究，绿色在人的视野中若见百分之二十五时，
人就能感到心旷神怡。人在绿色环境中，脉搏次数要比在城市空地中每分钟
减少四至八次，有的甚至减少十四至十八次。
许多花卉幽香扑鼻，而花香本身就是保健良药。花香治病的奥秘，在于
花瓣里含的各种挥发性芳香油，其成份具有不同的药理作用。如天竺葵所以
具有镇静神经、消除疲劳的作用，是与它的挥发油中含有香叶醇、香草醇等
成份有关。
一般使人感到舒适愉快的花香味，大都对人的健康有益。现已查明，有
十五种鲜花的香气对治疗心血管病、气喘、肝硬化、神经衰弱等病有显著疗
效。而且，大多数花香能释放出抗菌、灭菌物质。不久前，科学家们调查了
保加利亚一个拥有六十多个百岁老人居住的山村，那里森林苍翠，鸟语花香。
科学家们进行研究后，发现这些老人之所以健康长寿，除了饱尝植物释放的
氧气外，还得益于植物逸出芳香的萜烯类气态物质。
4。参加园艺劳动治疗神经衰弱。神经衰弱等慢性病可以通过种植花草得
到治愈。因为花木生长的地方空气清新，负离子积累较多，能使人心旷神怡，
头脑清醒，对健康十分有利。经常从事力所能及的园艺劳动如锄草、培土，
浇水、施肥、剪枝等，能培养愉快平静的情绪和积极向上的精神，有利于恢
复健康。
神经衰弱病人参加园艺劳动后，大脑皮层的紧张和焦虑得到解除，可以
促进睡眠。
园艺疗法可以帮助克服抑郁情绪。每当看到精心照管的花卉长大吐艳
时，可使老人意识到自己存在的价值，心情愉快，抑郁症得以治愈。
5。多吃含锌、铜的食物治神经衰弱。据科学研究证明，身体中缺乏微量
元素锌、铜，是导致神经衰弱发生的原因之一。
神经衰弱患者铁、镁两种微量元素与正常人没有差别。但锌、铜两种微
量元素明显低于正常人。神经衰弱患者平均锌值为八十九点七三微克/升，正
常人为一百一十点一微克/升。神经衰弱患者平均铜值为八十五点三微克/
升，正常人为一百零一点五微克/升。
锌在体内以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体液内。
体内缺锌则影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。体内缺铜会使神经系统
内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠，久之可发生神经
衰弱。由此可见，得了神经衰弱症后，除了服药治疗，树立乐观精神，正确
处理生活中的矛盾和积极锻炼身体外，在饮食上应有意识地多吃一些富含锌
和铜的食物。
哪些食物中含锌和铜较多呢？据营养学家测定：牡蛎、鲱鱼中含锌最高；
其他如鱼、水生贝壳类食物、瘦肉、动物肝肾、奶及奶制品，苹果、核桃、
花生、栗子中含锌量也较高。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、蛏
子、蚶子、淡菜、黄蚬、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉，
动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。神经衰弱患者可选用。
核桃仁治疗神经衰弱疗效亦较满意。荷兰公使曾在同李鸿章闲谈时，诉
说自己患神经衰弱症，失眠，极为痛苦。事后，李鸿章便送一瓶用核桃仁熬
制的核桃酪给这位荷兰公使，这位公使对这瓶核桃酪能治神经衰弱半信半
疑，但连服一个月后，多年的失眠症竟消失了，神经衰弱症状大为改善。据
现代药理研究证实，核桃仁含有丰富的不饱和脂肪，蛋白质，钙，锌、铜、
硒等多种微量元素及维生素A、B、C、E 等，这些物质都是神经髓鞘传递信息，
掌握神经兴奋与抑制的基础物质。临床应用也证实，核桃仁具有很强的健脑
益智作用，治疗神经衰弱有一定疗效。
6。常喝自酿蜂蜜酒治神经衰弱。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种氨基酸、
维生素、矿物质和微量元素。用蜂蜜酿成的蜂蜜酒，色香味俱佳，含酒精量
适中，不仅营养丰富，且热量、氨基酸、维生素以及人体所需要的微量元素
含量，均比蜂蜜要高，有特殊的药用价值。
蜂蜜酒对神经衰弱、失眠、性功能衰退、慢性支气管炎、高血压、心脏
病等慢性疾病，有增强血液循环、活血化瘀之功能，对哮喘等痼疾，也有一
定治疗效果。饮用蜂蜜酒还能促使皮肤红润，永葆青春，增强机体免疫能力，
很适合成年人和老年人长期饮用。
蜂蜜酒酿制方法，蜂蜜五百克，加水四千克，再加红曲五十克（无红曲，
可用白曲即酒药二十五克代替），混匀装于干净的小口坛或瓮、瓶中，外用
牛皮纸封口，经过一个半月发酵，即可过滤饮用。若需制成陈酿，则不必过
滤，并作适当封严。蜂蜜酒除盛夏以外，其他时候均可酿制。
如果经发酵之后投入当归、熟地、党参、黄芪、枸杞、仙/PGN0267。TXT/PGN》
灵脾等补气补血补肾的中药，制成蜂蜜补酒，则却病延年的功效更好。
7。克服嫉妒心理，有助治疗神经衰弱。
心理学家研究表明，善嫉妒的人不仅在生活上是苦涩的，精神备受折磨，
而且也给自己生理上造成危害，加速衰老的出现。研究结果表明，嫉妒能造
成｜人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，经常腰背痛和胃痛，经常夜不成眠，易
患神经衰弱症。因此，要克服嫉妒心理，才能有利于治疗神经衰弱症。
【拔罐疗法】
1。取｜穴：新设｜穴、胸至骶段脊柱两旁全程膀胱经内侧循行线。
治法：单纯疏排罐法，或涂云香精或皮肤针轻叩潮红后，施行疏排罐法，
留罐十五至二十分钟。起罐后，针对有机能紊乱的某一脏器，取同名背俞｜穴
（如胸闷取肺俞，心悸取心俞，胃胀取胃俞、腹胀取大、小肠俞，等等），
或取对该病症有较好疗效的常用｜穴（如遗精、早泄、阳痿、多尿取志室、肾
俞，关元；月经不调取肾俞、肝俞、气海俞、关元俞等），或取循行线上的
相应部位的压痛反应点，进行闪罐六至