是我就断了。 ”
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本书 2001 年截稿时； Sam 刚过周岁生日； 仍在继续吃母乳。
坚持母乳喂养； 远非易事。这一年； 我的乳头经受了无数次痛
楚： 开始六个星期乳头皲裂； 后来多次患乳腺炎； 亦是疼痛难
当。Sam 从两个半月开始长牙； 也就开始咬我； 他经常上下四颗
牙同时萌生； 也就咬得格外用力。我用尽书上写的、别人传授给
我的各种办法制止他的咬； 都没有多大功效。我的乳头不知被咬
破过多少次； 疼痛于我简直成了家常便饭。
但是我从来没有想过断奶。因为看见 Sam； 就知道母乳喂养
的功劳有多大。Sam 是一个非常健康壮实的孩子； 性格开朗； 慷
慨大方； 爱笑爱玩儿爱跟人； 不认生不霸道不纠缠。他有着很坚
实的自信心和安全感； 我将此至少部分地归功于我的坚持母乳喂
养。（ Sam 于两岁三个月时彻底断奶； 具体情况请参阅《给孩子
自由》 。 ）
国际母乳会、美国卫生部、世界卫生组织都推荐母乳喂养至
少到一岁； 最好到两岁。原美国卫生部长安童尼娅·诺维罗写
道： “母乳是婴儿的理想食品； 因为它不仅提供完备的养分； 并
且含有防治肠道、呼吸道和耳道感染的白细胞与蛋白质。美国儿
科学会推荐母乳喂养至少到一岁 （ 我个人认为那些被喂到两岁
的孩子更幸运） 。 ”
美国卫生部 2000 年出台了“母乳喂养行动蓝图” ； 呼吁雇
主以及各行各业为母乳喂养提供方便。母乳喂养俨然已成为美国
国策了。
2005 年2 月修订的美国儿科学会《关于母乳喂养以及人乳
应用的政策声明》阐述：
母乳喂养应该进行至少一年； 并且； 只要母亲和孩子愿意；
就应该继续进行……母乳喂养持续阶段没有上限； 没有证据表
明； 孩子在第三年继续吃母乳会导致心理或者发育方面的伤害。
又有人问了： “孩子吃着奶睡觉； 容易引起龋齿。 ”
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放心吧； 母乳中的乳糖基本不会引起龋齿； 奶粉中添加的蔗
糖更容易腐蚀牙齿。就像前边提到过的； 连牙医们也在鼓励长期
母乳喂养； 说是吸吮动作有助面部肌肉和牙床的发育； 有助于宝
宝长一口健康牙齿和漂亮的脸蛋儿。牙医圈子里有这么个说法：
“你在母乳喂养方面所做的努力会在孩子今后的面孔上显现
出来。 ”
所以呀； 单是为了宝宝的花容月貌； 明眸皓齿； 也应将母乳
喂养进行到底。
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断 奶 ； 请 慢 慢 来
每一位母亲的哺乳经历各不相同； 但是所有的母亲最终都会
面临同样的一种情况； 就是给孩子断奶。
“我该什么时候给孩子断奶？ 怎样断？ 多久才能断得了？”
有些母亲在自己的宝宝刚刚出生不久就着急地提出这些问题。为
什么哺乳刚刚开始就想到断奶？ 主要原因恐怕在于社会对母乳喂
养的一些偏见； 认为婴儿应该在某一个阶段早早断奶。这些新妈
妈看着宝宝吃奶的香甜样子； 深深恐惧自己在“应该”断奶的
时候断不掉。加上听说“断奶越早越容易； 越大越不容易断”
这样的传言； 更是对断奶充满焦虑。
“断奶”在中文听上去十分断然、猛烈； 其实 wean 这个词
在英语； 却是来自于意为“满足”的词根； 并且兼有“逐渐”
的意思。在人类长期的历史进程中； 断奶一向是一个自然的过
程； 表明孩子终于吃够了奶； 不再需要母乳了。然而如今； 由于
偏见和缺乏信息； 很多妈妈不再将断奶看做是一个欢娱的自然过
程； 而是一件充满痛苦和挣扎的可怕经历。母亲采用哪种断奶手
段； 对于母亲本身以及孩子的身心舒适起着至关重要的作用； 断
奶手法得当； 无论在哪一个阶段断奶； 都会十分顺利； 手段失
当； 则会对母子双方造成损伤。
最应该避免的； 是突然断奶
有些母亲采取外出； 或者把孩子送到别处等手段； 给孩子猛
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然断奶。这样做； 会给母亲带来极大的身体上的不适 （ 涨奶的
痛苦） ； 也会给将来埋伏下更加严重的健康问题。同时； 由于哺
乳对于孩子来说不仅仅是提供食物； 更是安抚和亲密的源泉； 突
然断奶会给孩子的心灵造成创伤。
还有一些母亲； 在乳头上涂抹辣椒、苦味药物等； 让孩子不
吃奶； 这也是十分不恰当的做法。会让孩子感到受了欺骗； 对母
亲甚至世界产生不信任感； 更会引起孩子的愤怒和焦虑。
在极个别的情况下； 由于医疗的原因而不得不突然断奶； 母
亲应该注意采取一些措施； 减轻自己的不适： 穿戴宽松支撑力强
的胸罩、少吃盐多喝水、定时挤掉一部分奶以缓解涨奶的痛苦；
等等。不要束胸； 也不要吃所谓的“回奶药” ； 研究表明； 这些
传统的做法都是弊大于利。
同时； 突然断奶的孩子也需要特殊护理和照顾。要根据孩子
的年龄来挑选合适的代乳食品； 孩子也需要额外的拥抱和关注。
有些母亲采取冷淡孩子的方法来断奶； 其实这和孩子的需求背道
而驰。孩子在断奶阶段最最需要的； 是母亲让他确信他依然是被
爱着的。
怎样有计划地给婴儿期孩子断奶
很多妈妈由于工作或其他原因； 不得不在宝宝没有准备好断
奶的阶段给孩子断掉母乳。有计划地、循序渐进地断奶； 远远强
于突然断奶。最佳手段是每隔两三天取消一顿母乳； 这样母亲的
乳汁分泌量会逐渐减少； 也较少产生涨奶的不适； 同时母亲也有
足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化； 并给宝宝足够的额
外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。有些宝宝的吸吮要求十分
强烈； 也许会在断奶期间寻找奶头的替代物； 比如拇指等； 这时
母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。
给婴儿期宝宝断奶的许多实际操作； 因宝宝的月龄而异。母
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亲应该咨询专家； 看看用什么样的营养物来替代母乳最好。小一
些的孩子需要过渡到配方奶以及奶瓶； 将近一岁的孩子； 如果已
经学会用杯子喝水并正常进食辅食； 则不必使用奶瓶。
对于较小的婴儿； 断奶期最大的考虑是营养。每隔两三天用
配方奶替代一次母乳； 过了大约两个星期； 宝宝就逐渐过渡到每
天只吃一两次母乳。如果你不着急完全断奶； 可以继续这样哺喂
两个星期。只要宝宝吃； 你就会有足够的奶给他。
怎样给幼儿期孩子断奶
无论孩子多大； 母乳都会提供丰富的营养。不过对于大一些
的孩子来说； 吃母乳的情感因素变得更加重要起来。因此； 在这
个阶段的断奶； 也许需要几个星期甚至几个月的精心计划、调理
以及关爱。西尔斯医生说过； “一个聪明的宝宝才不会拱手相让
他十分享受的哺乳关系； 除非有与之同等引人入胜的情感养分把
他吸引走。 ”根据许多妈妈的断奶经验； 以下几点会使幼儿断奶
更加顺利：
给孩子定时规律吃饭喝饮料； 避免饥渴。同时也要观察他需
要吃奶的其他原因： 需要和妈妈亲热、需要吸吮、需要安慰
（ 当受伤、生病或难过的时候） 、因无所事事而感到无聊、习惯；
或者需要入睡等等。
不主动喂； 但也不拒绝。就是说； 孩子要吃就给他吃； 没有
要求就不要主动喂。
试着改变孩子的日程安排。有些孩子会在固定时间、固定地
点要求吃奶； 改变这些原有的习惯； 会有助于消除孩子吃奶的
要求。
鼓励孩子的父亲或者其他能够帮忙的亲友在断奶过程中起到
积极的作用。如果孩子一般在临睡前或睡醒时要求吃奶； 可以让
其他人帮助他入睡或者起床穿衣。
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感觉孩子将会要求吃奶时； 提供其他替代物或者引开他的注
意力。最好在孩子要求吃奶之前提供替代品； 因为一旦他提出吃
奶； 再给他替代品； 会让他感到被拒绝。替代品应该是健康的零
食和饮料； 而不是糖果等。另外把他带到一个有趣的场所； 会进
一步引开他对母乳的注意力。
两岁左右的孩子； 如果已经懂得等待的含义； 可以采取推迟
喂奶的手段来避开喂奶； 和更大一些的孩子也许可以采取商量的
办法来说服他放弃吃奶。
有计划地循序渐进地断奶的好处之一； 是母亲在特殊情况下
能够灵活掌握。母亲一定要关注孩子的反应； 尊重他的选择； 看
看哪几种办法更加适合自己的孩子。同时； 某些情况下的吃奶
（ 比如生病、受伤或者入睡前） 对于孩子来说必不可少； 母亲可
以允许孩子继续吃； 先断其他一般情况下的喂奶； 最后断掉特殊
情况下的喂奶。
自然断奶
虽然当今的社会普遍期待婴儿在满一周岁之前断奶； 纵观人
类历史； 在大部分文化中； 儿童的平均母乳喂养期为 2 年 ～4
年； 自然断奶也是最为常见的断奶方式。有些母亲选择自然断
奶； 因为她们认为这样做正确； 有些母亲选择自然断奶； 因为她
们知道这样做最少麻烦。
许多母亲惟恐自己不主动采取断奶措施； 孩子就会一直吃下
去； 永远也断不了奶。事实上； 孩子总会自动脱离吃奶的要求；
就像他们会逐渐摆脱孩子气的行为一样。这需要多长时间？ 没有
一定的答案。就像开始走路、长牙、控制大小便等等都没有一个
统一的时间表一样； 孩子个体之间的差异很大。自动断奶允许每
一个孩子按照自身独特的规律来成长； 根据自己的时间表来断
奶。所有的孩子都有一个共性； 就是他们最终都会停止吃母乳。
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孩子的需求和母亲的感受
如果母亲用尽各种手段引开孩子的注意力； 孩子仍然哭闹不
已、坚持吃奶； 这表明断奶的进程可能太快； 孩子尚不能够接
受。其他说明断奶进程过快的迹象包括孩子某些行为的改变或者
退步； 比如口吃、夜里频繁醒来、过于黏人、过分焦虑、咬人；
甚至以前从来没有出�