因为，勇于高飞，才能高飞。
提起放下
有禅慧的人生，就是当提起的时候提起，当放下的时候放下。
提不起、放不下是每个人都会遇到的问题，大部分的人都是非常在意别人的看法，对于所做过的事，总是不确定是否做对了，一再反复推敲、拿不定主意，譬如有些人明明已经穿上了要上班的衣服，偏偏还要问：〃好不好看？〃做过了的事还要不放心地问：〃这样可以吗？对不对？好不好？〃
今天的经历不会使人疯狂。为昨日之事懊悔，为明日之事忧惧，才驱使人发狂。
这世上谁又能真正提起、放下，我们毕竟是平凡人，有了爱情，就对爱情放不下；有了金钱就对金钱放不下；有了权力就对权力放不下，就是因为，我们对于太多的外在的东西，既不容易提起也不容易放下，这使我们生活在这人生，过得非常艰苦，谁又能真正放得下？
我们常告诉别人要提得起放得下，问题是，发生在自己身上时就不管用了，其实，放下，是解脱内疚和忧虑行为之钥，学习不过度忧虑，放下、放下、再放下，即使很难做得到，仍不失为一条能够走向幸福的道路。
做个懂爱的人
咱若没人疼，自己多打拼。
我们毋须冀望或奢求别人的爱，不如多爱自己一点。
自己也可以给自己掌声，自己也可以疼惜自己，勿须依赖别人的怜悯，不如让自己活得更有尊严一点，要让别人爱你，不如先学会如何爱自己多一点。
要爱别人之前，首先学会爱自己。
如果能多爱自己一点，为自己而活，你就可以把自己从牢笼里释放出来，做你自己，而不是别人希望中的你，如果你只是不断地去取悦别人，一定不会有幸福快乐可言。
做你自己，谁又能比你更有资格呢？
所谓：〃爱人必须先要爱自己〃，因为能爱自己的人，才能爱别人，如果连自己都不爱的人，别人很难会来爱你。一个不爱自己的人，就会没有自信，缺乏自信的人，就不会有美丽可言。
马克·吐温曾说：〃没有人要称赞你时，不妨你称赞自己一下。〃多爱自己一点，就可以让自己不会有自怜的情绪存在，爱你自己，就会觉得自己是重要的，有价值的，一个可以好好爱自己的人，才能好好爱别人。
自爱，才是求爱的基础。
爱，通常必须先从接受自己开始。我们必须了解自己的幸福，需要自己去追求，别人是无法代劳的，在爱的功课中也是如此，我们是在爱的学习中了解爱。
暂停的艺术
生命中的某些时刻，需要有暂停的艺术。
生活需要停顿、休息，这是必要的空白；停顿是咀嚼事过境迁的况味，休息是储备明天的动力，两者都是前进未来的〃香料〃。
人如果像陀螺一样，不停的旋转，就无法分享生活中的滋味，人如果只知道前进不知暂停，就无法领略沿途美丽的风景。暂停是一种艺术，不过，你要知道什么时候该暂停了，不要盲目前进，因为，暂停是生活之必要。
累了，就休息。
许多人站在人生的路口徘徊思索，久久无法定夺，面对生命中的某些时刻，我认为，如果你开始感到累了，不如就休息吧！
也许，人生有些抉择，不是那么清楚，有时，甚至是扑朔迷离，让人难以决定，然而，不管问题多么盘根错节、复杂难解，你仍然可以找到答案，人的每一天，皆用千百种的理由和方法，来做无数的抉择。
有时候，抽离现在的自己，告诉自己：〃我只是累了。〃就是那么简单，有时暂停一下！你会找到更好的答案。
人生的关卡
生命的起落，就如同是海里的浪涛，总是起伏跌宕。
人生若没有起落，就会失去警觉，所以，不妨平心静气地对待生命中起起伏伏的关卡。
人生中的关卡，可大可小、可轻可重、可处理可不处理，你处理的方式会影响这个关卡对你影响的轻重，有可能是你财产的损失、名誉的损失、职业上的损失、健康的损失、还有生命的损失。
人生的关卡，也可以说是转折点，名演员孙越曾在演讲时，劝青少年朋友在人生的价值中掌握自我，他表示，他也曾追求名声和成就，但后来发现，钱多了，名气大了，仍和以前没两样，直到投入义工的工作，才让他活得更自在。
孙越指出，他十六岁从军，后来又走入了演艺生涯，当时见演艺圈新人辈出，舞台设备日新月异，也考量过自己的实力，很努力的向〃成功〃迈进。
他说，刚开始，他的名字在电影海报中看不到，接着，名字排在小角落，他不断的努力，终于看到自己名字摆在与明星联合演出的行列，他更加的努力，大家也开始谈论那个演坏人的孙越，他也开始走红，甚至同时接下七部电影。
他说，一九七七年间，他走红了，但过得并不快乐，每回拍戏都希望自己在片中死去，甚至开车出车祸，他觉得收入越来越多，名气越来越大，不过，他并不快乐，之后，他在名气正盛时，毅然赴汉城拍片，并因此获得肯定。
他最红的时候，除了拍片、上电视外，也感受到台湾、泰北、大陆等地方，同样的黄皮肤，却出现不同的生活。一九九二年间，他患重病，医院也正为他准备动手术，他却毅然决定到泰北。在泰北期间，他曾眼睁睁看着一个婴儿在母亲怀中死亡，而他、医生、母亲却束手无策，他回台湾后，毅然宣布投入义工的行列，每年用八个月的时间来当义工，其余四个月拍片。
第二章 为自己而美丽换个观点看世界
他说，先后发起捐血，推动戒烟，也投入世界展望会，他希望台湾也能展现爱心和关怀。
在人生的过程中，关关相接，卡卡相连，所以小心处理，不必慌张。这时候，若能找对人，用对方法，一定可以安然度过人生中无数的关卡。
在生活中选择
〃与其诅咒黑暗，何不点亮蜡烛？〃
女作家杏林子说：〃每一场人生都是一场哲学，我们都是大隐于市的哲学家，怎么想并不重要，重要的是怎么活。〃
〃每一个日子都是一个奇迹，一次生命的复苏。〃
人生在世，不过数十寒暑，但是人生的遭遇，却是变幻莫测，福乐少，痛苦多，《圣经》上说：〃人为妇人所生，日子短少，多有患难；出来如花，又被割下；飞去如影，不能存留。〃
有人感叹人生的短暂，来来去去，去去来来，人究竟能有几次徘徊？人生到底是忙忙碌碌或者碌碌忙忙，还是终究不过黄粱梦一场，其实，人生路不管是崎岖或深谷，重要的是，你要怎么过你的生活。
人事的变化是没有穷尽，可是我们的内心应该有一个确定不移的目标，能够以不变应万变，对于不同的事物，当然要有不同的方法去应付他们，但是我们总应该有一个一贯的态度，而能不随波逐流，人云亦云。
对人生，其实不必过于悲观，也不必灰心丧气，因为，灰心丧气就是我们实现梦想的主要障碍。
你到底想过什么样的生活呢？你现在所过的生活是不是自己的选择？我们总是在舒服和冒险之间进行了一辈子的选择。
如果，这一切都是我们选择的结果，那么，就珍惜自己的选择。
因为，我们也可以是自己生活的哲学家。
寻找一颗心
一个人可以遭遇的最大悲剧是，有眼睛而仍然看不见。
有一个故事：相传有甲、乙、丙三人，到乡下一同郊游，赫然，看见路旁有一颗心，乙丙两人看着甲，问道：〃是不是你的心？〃甲迅速的回答：〃我的良心从来都没有离开过，绝对不是我的。〃接着甲反问乙丙二人，乙无动于衷的说，〃我的心是黑的，那心却是红的。不，那不是我的。〃丙振振有词的说：〃我从来没有心，那心怎会是我的？〃
每一个人都有一颗心，而你的心，还在不在？
筱涓觉得自己每天大量的工作，能量耗尽却不知道自己到底在追求什么？无止尽的欲望，过大的目标和理想，逼得自己喘不过气来，问题是，她没有勇气结束这样的生活，而每天过着忙碌的日子，反而可以不用面对真实自己。
很多人宁愿过鸵鸟式的生活，也不愿意面对自己的真心，逃避也是一种苟安，暂时可以不必解决或面临很多的问题。
杜斯妥也夫斯基说：〃到处都是生活，生活在我们内心，不是在外界。〃
一个人要摆脱困窘，所需要的不仅仅是一个新的开始，而是需要一个〃更新的心〃。
换个观点看世界
在校园中看到一则故事：
一天发现朋友架上的书反了，随手就把它摆正，心想：〃头上脚下的，一定很难过吧！〃朋友见了，不禁笑着说：〃怎么啦！连对书都这么温柔啊！〃朋友俏皮地说：〃其实，那是我故意放的，有时候换个角度看看这个世界，也不赖！〃我点点头，笑了……
对于这个故事，你有什么看法？
这个世界，没有你想像得好，也没有你想像得坏。
其实换个心情去看看这个世界，或者换个观点来看这个世界，你是否发现，这个世界有什么不同的地方？
有人说：〃习惯像一条绳子。〃
在我们思维中，有很多的习惯就像一条无形的绳子，把我们捆绑得不自由，让我们换个角度看看这个世界，也许，会有个不一样的人生旅程。
第三章 寻找自己的密码一种唾手可得的幸福
寻找自己的密码
人生是奥秘的，因为，这个世界充满密码。
〃当我们在人生旅途上前进时，偶尔会听到属于自己的遥远的鼓声就是这种节奏，这种仅仅对我一个人有意义的节奏，激励我迈开步伐，迎上前去。〃这就是属于个人的密码，一个只对自己有意义的密码。
所以，你必须自己去体会、去寻找属于自己的密码。
如果说，每个人都有一个属于自己的节奏、密码，而这个节奏、密码，是不是就代表了这个生命的奥秘？
〃生命是一段旅程，不是一个家；是一条道路，不是一座栖留的城市；所有的享受与幸福不过是生命路旁的逆旅，给我们稍为休憩，以增添精力到达终点。〃
如果每个人，都有属于自己的密�