《爱是一切的答案》

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爱是一切的答案- 第13部分


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“朋友,平静一下。”村民说:“这里没有蛇——只是一条绳子。害怕让你的心跟你开了一个玩笑。”
 
你有多少次发生类似的事,为了子虚乌有的事情担心受怕?你跑来跑去,因为你的恐惧丢失自己的宁静与满足,惊扰家人或朋友,并且打扰周围的事情。事实上,你 需要做的是,先把这个让你恐惧的东西看清楚,也许它不过是自己心里因担忧生起的幻觉。恐惧以这种方式,耗尽我们的精力,使我们的精神耗散,濒临瘫痪,生命 受到挫败,使我们远离那些积极的状态:激励、振作、和勇于探索。
 
生活里总是充满了看起来像蛇的绳子。或许上帝把它们放到我们的道路中央,就是为了考验我们的勇气、力量和清明的心。面对看起来似乎有威胁的东西时,我们的自然反应往往是恐惧和逃避。逃避恐惧不能解决问题,要真正解决的这个困境,要能够以勇敢的心面对它。
   
每当你面对恐惧,你就有机会选择要让谁作主——是让你心中勇敢的那个部分,你的梦想家作主,还是让恐惧主宰你。
 
以下是第六个原则:
秘密六:恐惧会偷走你的生命力。所以,让你的勇气大过恐惧
 
作家马克。吐温说过,““勇气是对抗恐惧,主宰恐惧——而不是没有恐惧。”要改变你和恐惧的关系,诀窍不在于毁掉恐惧——而是要让你的勇气、你的真实领悟,超过心中的恐惧。让你的梦想和远见大过恐惧。让你对自己的爱大过恐惧。
 
 你是否错误地诠释自己的恐惧?
 
恐惧是接近真理的自然反应。
  乔德恩
 
我们对恐惧有许多错误的观念。这些错误的概念使我们长久地困在恐惧里。第一个错误的观念是,恐惧的存在意味着我们犯了错。假设你认识一位男士,你非常喜欢 他,跟他日益亲近。一天早晨你醒来,发现自己十分恐惧,不敢跟人建立亲密关系。你要怎么诠释这种恐惧呢?这是否是个预兆,表示你不该跟这个人往来?是否代 表你犯了错?
 
不,不是这样子的。你的恐惧显示:你离开了自己的舒适区,进入一个你的心理地图上没有的地区,面对未知的情形;你碰到了某种你还不了解的事;这是你面临变化时,产生的正常反应,仅此而已。这时,我们就需要仔细感受,恐惧意味的事:
 
恐惧不表示:“站住!不要动。前面有危险。”
恐惧不表示:“不晓得要发生什么事以前,千万不要往前走。”
恐惧表示:“作点准备!有一个梦想正拚命冒出来。尽量多帮它一点。”
恐惧表示:“道路中央的障碍就在这里。我让你看到它们,好叫你永远地克服它们。”
 
你的梦想就像新芽,努力破土而出,接触到空气和阳光,以便开花成长。恐惧就像尘土,当植物穿透最后的一层泥土时,恐惧就像飞扬的尘土纷纷落下。恐惧的存在意味着,梦想是真实完好的。你将要碰到美好的事。
 
当你觉得快要被恐惧淹没,你一定要知道如何去诠释这些时刻,把它们看成通往蜕变的大门。对我来说,学习勇敢站在恐惧的暴风雨中,不让它的声音和狂暴引诱我,这些作法一直是我灵性成长的重要部分。
 
有一次,我跟我的灵修老师参加一项静坐活动。在这次的活动中,她教会我一项重要的功课。我已经好几个月没见过她了。在这段期间,我卖力工作,完成许多任 务,我觉得自己非常杰出。我很高兴能回到她住的地方,跟她分享我的成就。抵达活动地点的几小时后,恐惧开始侵袭我:我的事业、感情、灵性成长和梦想,一切 都让我恐惧。我生命中所有安定的东西,仿佛都消失了。取而代之的是永无止境的怀疑。突然间,我觉得自己好像在一座黑暗恐怖的森林里迷路了。我的手里没有地 图。
 
恐惧表面上是保护我们,使我们不受伤害,
实际上,它夺走了我们对生活的热情。
 
几天后,我的老师演讲完后,一一跟学生打招呼。我平时会非常喜悦的期待这一刻。在等待的时候,我发现我的恐惧愈来愈强。我原本很想看到她,跟她分享我的成 果。但是我的心瓦解了。我所有的清明和自信都消失了。随着队伍向前移动.我的眼泪流下来。我怎能在这种可悲的情况下去见她?我觉得自己很软弱,彷佛我失败 了,因为我害怕得要命。
 
轮到我了,我双手合十,用传统的表达敬意的手势,朝她迅速点点头,就转过身走开,我想在她注意到我脸上的泪以前快快离去。然而她发现了:“芭芭拉,你怎么了?”
 
   我心里想:“不好,现在我必须承认,我有多么困惑和害怕了。她会把我看成什么样的人?”我深深吸进一口气,对她全盘托出:过去几个月来,我努力工作,觉得 稳定、平静与自信;我等不及要告诉她这些,好让她为我的努力与灵性成长感到自豪。而这个星期,一切仿佛分崩离析,我对生活的每一方面都觉得恐惧。
 
“我希望你看到的我是坚强、整合、脑筋清楚的。”我颤抖地说:“但是我太困惑、太害怕了。”
老师对着我微笑,那种喜乐、放射光华的笑容,散发出愉悦和无条件的爱。她回答说:“呵,可是我更喜欢这样。”她按了我的手一下,转向下一个人。
我茫然、蹒跚地走开。她的话在我脑中回响:“可是我更喜欢这样。”她是什么意思?她喜欢看到我心情恶劣?我知道这不是真的。我想不透她的话是什么意思。我决心想出来,直到我发现更深的涵意。我感到,她的话有着某种不同的意味。
那天傍晚,我碰到一位静坐老师。我非常景仰她,想得到她的意见。我仔细说明事情的经过,请教她对这句话的看法。
“多么神奇啊。”这位女士说:“你真的让她很高兴。”
“高兴?”我无法置信地问:“看到我这么害怕,她有什么好高兴的?”
“原因在于,”这位女士答道,“这表示你进步得很快。强烈的恐惧往往显示,你正在飞快地进步。你成长得愈快,愈会觉得失控。在顺服这种状态的情况下,才能得到真实的心灵蜕变。”
 
恐惧不会消失。
你面对它的态度却可以改变。
 
这一刻,我明白了,我了解她说的是对的。我一直把恐惧错误地解释成,我快要崩溃了。事实上,它表示我正在迅速地成长。就像我们在前几章讨论的,我正在打开 我的心,好让它得到改善。我想象自己走向老师,觉得精神昂扬,仿佛领悟了一切,生命中的每个部分都各居其位——这种态度不是谦卑。现在我了解她的意思了:她喜欢我感觉脆弱与困惑,而不喜欢我很有把握,因为这种态度打开了我的心,让我得到更多的洞察、智慧与成长。她接受我的恐惧——这是我的心对意识的重大转变所产生的正常反应。我觉得迷失方向,因为一切仿佛都跟以前不一样了。这是心灵成长的明确迹象!
这天晚上,我在日记上写下:
 
如果景致看起来很熟悉,我们就晓得,自己并没有走得很远。但是当我们环目四额,心里想:“我究竟在哪里?”这时我们就知道,我们前进的速度很快,得到很大的进步。
 
每当我心里害怕,我就不断回想这段经验,提醒自己说,某一件深刻的事情正在出现。了解恐惧的真实本质,有助于增强勇气,让我专心追求真正的目标。


 决定自己要不要恐惧
 
如果外界的事情使你苦恼,
痛苦不是来自事情本身,
而是来自你对它的预测:
无论何时,你都有消除它的力量。
奥瑞留斯  (MarCuS AufeliuS)
 
以下是关于恐惧的另一个重要功课:
 
恐惧并非生来就在经验里;
是我们把恐惧带入经验。
 
本书稍早讨论过,大多数的经验都没有正面或负面之别——经验是中性的。经验之所以给人正面或负面感觉,乃是因为我们的投射。谈到恐惧时,这个原则特别真确。了解它就是克服恐惧的关键。
 
例如,如果有人要我穿着降落伞跳机,我会吓得魂飞魄散。可是跳伞专家每天都要从事这种活动,他们或许一点也不害怕——只是觉得兴奋。但是,我若要跳伞专家 对着三千名观众,在没有讲稿的情况下发表演说,他可能害怕极了。我却觉得演讲是刺激有趣的活动。跳伞和演讲的本身并不包含恐惧——是我们把恐惧带到这些事 情里。
 
这是一种非常深刻的领悟,它可以成为勇气的源头。每一天,你都在选择要害怕什么,不要害怕什么。你可能会做三件事,有人觉得它们恐怖极了,你却不以为意。 可是你担心另外两件事。由于某种原因,跟某人发生冲突令你害怕,跟另一人吵架却不是什么大事。是你的心在决定,你要害怕哪些东西,不害怕哪些东西。
 
你选择了要害怕什么,但你可以不再选择它。你决定它是蛇还是绳子。当然,这种作法并不适用于极端的情况,例如动大手术,或是做一件有死亡威胁的事。然而,即使在这些情况下,我们仍然会有不同的反应。
 
有一个方法可以把你带入这一刻,让你刻意地作出决定,选择你要看重的东西是勇气还是恐惧。这个方法就是向自己提出这个问题:
 
“我现在安全吗?”
 
恐惧使我们远离当下,把我们投射到一个想象的未来里。在那里,我们觉得灾难会降临到自己身上。但所害怕的事情当中,很少真的发生。
“我现在安全吗?”这个问题迫使你进入此时此刻,帮助你从恐惧中抽离出来。然后,你就能跟你的梦想家重新联结,再次找到勇气。
 
 跟恐惧谈谈
本章的一开始,我们谈到你跟恐惧的关系。有些人一听到恐惧的声音,就会抛下一切,对恐惧说:“来吧,进来坐吧。我正要做某一件事。这是我一直想做的,但是只要你认为不应该,我就把它忘掉。你想主宰我的心吗?好的,没有什么比你的话更重要。”这种作法就像在意识里把恐惧奉如上宾。在这里,我想建议另一种不同的作法——把恐惧看成一个出现在你
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