真相:如果你要等到恐惧消失,才愿意做改变,你可能要永远等下去。
理由二:我需要更高的自信,才能采取行动。
「我真的想自己创业,可是我没有足够的自信。如果我再给自己一点时间,也许我会觉得更有把握,更有勇气去做。」
「我晓得我应该跟男友分手,因为好几个月以来,我们的感情已经变得糟透了。可是我没有足够的自信,我不相信我可以找到别的男朋友。要是我多给自己一点时间,让我习惯分手的想法,也许我会更有把握。」
错误:我们把缺乏自信、不敢作改变,错误地诠释成一种征兆,就是我们还没有作好改变的准备。你缺乏自信,完全来自于你正冒险投入新的领域。
真相:不采取行动,就永远得不到真正的自信,无法相信自己真的有本事做到这件事。
理由三:现在时机不对,不适合采取行动。
「我知道我必须跟丈夫谈谈我们之间的问题,但是现在真的时机不对。孩子们的感冒才好,婆婆下星期就要来看我们了。我会很快开口的,我真的会,但不是现在。」
「我想写一本小说,这是我长久以来的梦想,但是现在不是当作家的时候。市场上主题相同的小说太多了。我应该等几年,等到需求比较大的时候再开始。」
错误:我们告诉自己说,现在「时机不对」,不应该往前跳。借着这种说法,我们把恐惧改变的念头隐藏起来。冒险的时候,你当然不会觉得时机恰当。
真相:只有在鼓足勇气去做改变,体验改变带来的益处之后,你才会觉得「时机对了」,因为届时你的恐惧就会烟消云散。
理由四:反正我不确定,我是不是真的想变。
「我知道我一直想开一家属于自己的服装店。可是我最近一直在想,或许我不像自己想的那么投入。一定是朋友的成功经验,让我对这件事那么兴奋。我不确定,这件事真的很适合我,或许我应该继续做眼前的工作。」
「我晓得,我一直在讲我必须离婚的事,我的丈夫跟我没有任何共通之处,我们已经好多年没有性生活了。但是这也许是因为我不切实际,婚姻就是这么回事。我们的感情还不算太糟。我的意思是,性生活有什么重要?或许我可以就这么快乐地过下去。」
错误:当我们害怕改变时,我们欺骗自己,让自己相信,我们真的不想作改变。
真相:在你看到新的道路把你带到何处之前,你一定会怀疑自己是不是走对了路。
多年来,我看着自己的心抗拒改变,看着自己用这些貌似合理的「理由」来说服自己,让我留在原地,留在舒适区里。我并不是主张,你应该从明天起就无条件地作 出任何改变,实现你想做的事情。可是你若来回徘徊,思考是否要往前一跃,这些理由你听来又很熟悉,这时你或许可以运用我列出来的真相,引导你走出恐惧迷 宫。
◆顺服与放下的强大力量
我们可以不必眼睁睁地看着脚下的地毯被抽掉,
而是学着在移动的地毯上跳舞。
克伦姆(Thomas Crum)
我们该如何停止抗拒?如何松开手,不再坚持事情应该是什么样子,顺服于生活的韵律?
难道这不就是改变令人害怕的地方?我们害怕未知,不敢往前跳,因为不知道,对面的悬崖上有什么东西在等待着。至少我了解这边的悬崖,至少我熟知我的痛苦、不快乐和不满足。可是我若把这些抛在身后,谁晓得会发生什么事?
每一次面对改变,都要经历同样的难题:必须面对这道鸿沟、这份空虚、这种未知。
?我想创业,但是我得先把眼前的工作辞掉。
?我想建立一份崭新、健康的感情,但是我得先跟我现在的男友分手。
?我想买一户新屋,但是我得先把我现在住的房子卖掉。
我们必须学习
跟未知交朋友。
?如果我结束这份感情,从此再也没有任何情人,我该怎么办?
?如果我辞职求去,从此再也没有人雇用我,我该怎么办?
?如果我搬出去,从此再也找不到好房子住,我该怎么办?
?如果跟现在谈不来的朋友保持距离,从此再也交不到新朋友,我该怎么办?
?如果我放下现在紧紧抓住的东西,却没有得到更好的,我该怎么办?
我们害怕卡在自己紧握的事物及希望得到的事物之间。由于这种恐惧,许多人无法放下,裹足不前。
◆放下的力量
想象一下,你若有一个特别的礼物要送给某人。当你走向她,却看到她的手上全是包裹。这时你会怎么做?你不会说:「在这里。」就把礼物摆到地上。你不会把它放在她的头上。你会等着,直到她放下那些包裹,你再把礼物交给她。
宇宙也是用同样的方式运行。宇宙是聪慧的,它不喜欢浪费。当你的双手拿满东西,宇宙不会给你东西。当你已经捧着太多东西,它不会再把任何东西放在你头上。它会等待,直到你挪出空间,直到你愿意接受。为了接受新的东西,你必须放下眼前紧握的东西。
当你放下某样东西,你会创造出一些空间。大自然的一项基本原则就是,宇宙不喜欢空虚的状态。如果你在池塘边挖一条五英呎的沟渠,水会流在原地吗?不会。它 会流到新的空间里,把水沟填满。如果某地发生火灾,消防队员把阻挡火势的障碍拿掉,火势会文雅地留在原地吗?不。他会往它能找到的任何空间蔓延。
就情感与灵性方面的成长来说,这个原则主张,当你心中有一些空虚感、有一块空缺,某种东西就会充满它。但是,你必须先清除旧有的东西。你必须放手。
当你觉得自己一直在抗拒,生活停滞不前,没有发生任何新的事情,这就表示,时候到了,你应该排除某些东西。你必须为新的情境挪出空间。你如何能做到这一点 呢?清理你的衣柜,丢掉不穿的衣服,丢掉塞满抽屉和柜子的旧文件。捐钱给某个行善的机构,反省内心,在理智和情感方面,除去对成长无益的旧观念。创造一些 心灵空间。
◆为恩典挪出空间
学会放下以后,你就能开始为恩典挪出空间。什么是恩典呢?它就是给与生命、给与爱心的宇宙力量,就是宇宙智慧的神秘方法,目的在让你走向更大的良善、真理与自由。当我们抗拒改变,把眼前的东西抓得太紧,拒绝放下的时候,恩典就无法轻易地进入我们的生命。
我相信,上帝、圣灵、宇宙力量或随你怎么称呼的这股力量,都有许多礼物要给你,但是只有在你合作的情况下,这个礼物才会降临。你做到你的部分了吗?也许宇 宙正在为你工作,你却不让这些祝福进入你的心。也许在某个宇宙的仓库里,有一大堆的祝福在等着你,可是你若不挪出空间,它们就无法进入你的生命。你或许在 祷告,你或许在给自己打气,你或许在接受治疗,阅读激励心灵的书籍-可是你是否真的肯合作,放下不再适合自己的东西?
为恩典挪出空间-实际与情感的层面皆然。鼓起勇气,放下对自己不再有益的东西。无论他是爱情、工作、财产、信念或情绪,都要松手。
有一个美好的想法,能帮助你做到这一点。你可以扪心自问:
我曾紧紧抓住,如今需要放下的东西是什么?
在我的生活里,有什么东西不再对我有益,我必须把它放掉?
每一个出口都是另一个入口,导向另一个地方。
史托帕德(Tom Stoppard)
你可以用一个很好的练习提醒自己:改变一直是你生活里的一种慈爱的力量。请你在一张纸的左边,列出你放下过的人或事物。从你的青春期,写到成人的阶段。例如:
1。十六岁时跟男朋友分手。
2。好友申请到某一所大学就读,我却遭到拒绝。
3。大二担任摄影师助理时遭到解雇。
4。我住的公寓被卖掉,使我被迫搬出去。
在每一件事的旁边,试着写下后来出现、取代损失的东西。它也许不是立刻出现,也许不是依照你期望的方式出现,但是你会发现,某一件事的确出现了。在大多数情况下,它比你先前拥有的东西更好。
这个练习能让你建立一种令人惊异的观点,就是你的生活真的一直在成长,一直朝向更丰富的方向发展。当你写完这张表,你会得到一张惊人的单子。在纸的右边,你会看到许多祝福、惊喜甚至奇迹。
什么是顺服于改变的恰当时机?现在。你一直等待的时机就是现在。它是完美的时刻。没有哪一个时间比此时此刻更好。
你可以采取勇猛的行动,邀请改变进入你的生活。只要向宇宙提出邀请就好。
你可以回到自己心里,发挥内在的智慧。这份智慧在等待着你,要为你指出正确的方向。为了做到这件事,你应该作几次深呼吸,直到你觉得身体开始放松。放掉所有的紧张情绪。向自己提出以下的问题:
「在此刻,我觉得生活中的哪个领域需要改变?」
「哪个领域一直想改变,我却不断抗拒?」
停泊在港湾里的船是安全的-
然而这不是造船的目的。
谢德(John A。 Shedd)
十个生活秘密,陪伴你找回内心的平安与自由
-安吉丽思Barbara DeAngelis作品
秘密四:
一切障礙都是耄Р氐墓φn-
敬重它們,向他們學習
完美的問睿瑢蛲昝赖淖杂桑
~契維拉沙南達
如果你很確定,你一生中發生的每一件事,都是屬於一個偉大的計畫。你會有什麼感覺?這個計畫要讓你成為最堅強、最睿智、最有愛心的人。
如果你很確定,每一個問睿蚶щy,實際上都是一種耄Р氐淖8#环N成長的契機,你會有什麼感覺?
如果你了解,你的障礙不是最壞的敵人,而是最親愛的朋友,你會有什麼感覺?這時,你會如何對待這些障礙?你會用什麼態度來面對他們?
就在此刻,你或許正在面對某些障礙。它們也許是在你的親密關係裡
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