如果要求用来两个字来描述的话——很爽！
如果要求用三个字来描述的话——非常爽！
如果要求用四个字来描述的话——那就是——真的很爽！
不能再用五个字来描述了！
当凌风感受了一下石门穴被打通的快感之后，决定乘胜追击，继续进攻下一道关口。
凌风指挥着风雷真气从石门穴继续往下冲击下一道关口，这一道关口是关元穴。
这一次冲穴的过程跟冲击石门穴的过程一样，在凌风体会到一阵刺痛、酸麻、酥痒，之后又是一股温暖的热流冲进了关元穴。
在打通了石门穴、关元穴之后，凌风明显的发现丹田的感觉大不同了。
原先在丹田里的风雷真气现在有了一个出口，在凌风的精神力的引导下，像这个才开掘的缺口冲去，在石门穴、关元穴构成的短小的通道里面冲撞，如同一波一波的海浪，在一波一波的冲击着，摧毁着前进途中所遇到的一切阻碍自己的东西。
当这股温热的风雷真气构成的海浪在积蓄了巨大的动能之后，凌风用精神力引导着这股温热的浪潮向着关元穴之下的中极穴冲去，坚硬的礁石在一点点的破碎，寒冷的冰山在一点点的融化，阻塞的通道在一点点的清理，当这股海浪的动能逐渐的消失的时候，“轰”，凌风只感到中极穴轰的一声被冲开了。
这一次的感觉比前两次更加明显和强烈。
中极穴在这一股气流的迅猛的冲击之下豁然贯通之后，在一瞬间带给凌风的是几种不同的感觉交汇在一起，刺痛中带着酸麻，酥痒中含着温热，刺激得凌风差点喊出声来，爽，爽啊，实在是太爽啦！
当风雷真气冲开了中极穴之后，就在中极穴附近慢慢的积聚着力量，满满的汇聚，填充着中极穴，当凌风感觉到积聚了足够的力量之后，又用精神力引导着这股气流向着下一个穴位冲去。在中极穴的下方是曲骨穴，当真气以雷霆之势冲向曲骨穴的时候，受到的阻力比冲击前三个穴位要小一些，在滚滚的风雷真气的不断的冲刷下，仅仅用了前面冲击中极穴的一半的时间就冲开了曲骨穴。于是真气在曲骨穴缠绵徘徊了一阵之后，就乘势向着会阴穴冲去。
但是在前面冲击四个穴位的时候，已经把凌风积攒的势能消耗得差不多干净了，所以在冲击会阴穴的时候，凌风感觉到有些力不从心，而在调集丹田里的风雷真气的时候，凌风忽然发现在丹田里积蓄的风雷真气已经消耗的所剩无几。凌风感觉到现在已经有心无力了，于是让前面冲击会阴穴的风雷真气回师丹田，积蓄力量。
凌风再次把精神力散布于身体周围，开始吸收三十丈方圆的真气，都能够感觉到丹田里的真气不再增加的时候，凌风慢慢的收回了自己的精神力，又开始调集丹田里的真气沿着已经打通的石门穴、关元穴、中极穴、曲骨穴顺势而下，直冲会阴穴。
由于这次积累的动能和势能比较大，所以这次当滚滚的风雷真气的气流冲击到会阴穴的时候，凌风明显的感觉到会阴穴传来一丝松动的感觉，这让凌风感觉到一丝兴奋，更加卖力的指挥着自己丹田里的风雷真气不断的冲击着会阴穴。
在冲击着会阴穴的时候，凌风感觉到从会阴穴的位置传来一阵阵时松时紧，时酸时麻，时痒时痛，时冷时热的感觉一波波的冲击着自己的触觉和神经，凌风死命忍着这种既要人命而且万般奇特的感觉，继续指挥着风雷真气不断的冲击着一点点松动的会阴穴。可是就是这种一点点松动的感觉深深的刺激着凌风不断地冲击着，进攻着，冲杀着前方的阵地，但是前方的阵地却极有韧性，虽然在一点点的失陷，依然经受住了不断地、疯狂的、波浪般的冲击而没有轻易失陷。
不知道战争持续了多少个回合，也不知道凌风指挥着风雷真气向着会阴穴冲击了多少个来回，忽然凌风感觉到从会阴穴的位置传来一阵阵连续的麻痒和刺痛，“轰”的一下，原来这回会阴穴终于沦陷了，积聚已久的真气从凌风的丹田里源源不绝的通过才打通的通道不断地向凌风的会阴穴汇聚而来，渐渐的开拓着凌风的会阴穴的空间。
随着风雷真气一遍遍的在丹田、石门穴、关元穴、中极穴、曲骨穴、会阴穴之间来回的不间断的冲刷，这一段的经脉在逐渐地拓宽着，原本这一段的充塞在经脉里的阻塞的莫名的物质在逐渐的减少着，虽然这一段才打通的经脉还是无比的狭窄和脆弱，但是凌风在体会到了打通经脉的兴奋之余依然乐此不彼的指挥着风雷真气在这一段通道里循环着，流动着。
当凌风感觉到这一段通道基本稳固之后，又再次的指挥着剩余的风雷真气向着督脉冲击而去！
在风雷真气冲击到督脉的第一个穴位尾闾穴的时候，凌风感觉到尾闾穴就像是一座巍然屹立的雄关，任凭凌风催动着风雷真气如何的冲击，碰撞，进攻，都没有一点点松动的迹象。凌风知道到这时督脉三关的第一关，所以也不心急，只是催动着丹田里的风雷真气一波波的冲击着，碰撞着，前进着，然后又一波波的被反弹回来。每冲击一次，凌风感觉到自己体内的风雷真气就被消耗一点，在不知道经过了多少个回合的碰撞、冲击、厮杀之后，凌风终于感觉到丹田里的真气再一次的被消耗干净了，而凌风的精神终于也被消耗干净了，凌风在精疲力尽中收回冲击经脉的风雷真气，倒头睡倒在床上了。
第二天，当黎明悄然到来的时候，凌风已经到了武技堂广场上，在那个东北角属于黄阶弟子的修炼区域，凌波也早已来到了广场上开始修炼。
凌风战技修炼的第一天就在清晨的阳光中开始了。
首先，凌风发现这片广场被分成了几百个小的团体，而凌风的这个团体基本上都是今年才招收的五岁左右的小孩子，里面有少部分是一些女孩，现在也梳着羊角小辫随着凌风一起在晨练。
而在这片广场的其他区域也有一百多个战技教练在引导着这群学员们在认真的修炼着。凌风被分在凌波这一组，总共有五十个小孩在一起训练。今天在一起晨练的是一套基本拳法。这套基本拳法动作很简单，包括了一些基本的拳法动作：例如直拳、摆拳、勾拳。还有一些基本的步伐的练习。步法有滑步、冲刺步、侧步、环绕步、撤步、马步，弓步、虚步的训练。凌风精神力超人，在跟着这些弟子们练习的过程中一遍练下来就基本掌握了这套拳法的架势。
然后在休息的时候，凌波又重新开始把这套拳法从头到尾的耍了一遍，凌风在凌波的指导下已经把这套拳法耍得跟这些来了一个多月的弟子们的情况差不多了。在凌风认真的练习这套拳法的时候，旁边的教练看得直点头，觉得这个才来的小子有练习拳法的天赋，于是过来亲自指导凌风这些拳法的动作，而凌风在教练的亲自的指导下，进步飞快。如果说开始的时候凌风得到了这套简单拳法的形，而现在在教练的亲自教导下，凌风慢慢的理解了这套拳法的精髓。
在凌风对这套拳法的初步的理解下，这套拳法应该是重点训练学员的一些基本的拳法的动作和基本步伐的配合，这套基本拳法应该是以训练学员的基本功为目的，而不是注重学员的招式。因为在凌风看来这些招式都很简单，很直接，每一招每一式都没有任何花招和多余的动作，而是一种最简洁最基本的手型和步型。
教练看凌风领悟的很快，不由非常高兴，在看着凌风练完了这套拳法之后，又指点了其中一些动作不到位之处，鼓励了凌风几句，又转到别的孩子身边去指点其他孩子修炼去了。
在晨练完毕，并且依次指点了这批孩子之后，有休息了一柱香的时候，大约花了半个时辰的时间。
接下来是晨练的第二项：马步。
《基本拳法密诀》中说：“运用之入手法门，即以马步为第一招。俗语云：未习打，先练桩（又名站椿）亦即此意。苟能于马步熟练纯习，则气贯丹田，强若不倒之翁，而后一切柔术单行手法及宗门拳技均可以日月渐进矣！”
从这里可以知道站马步桩，气贯丹田德润身的内功，乃是形体柔弱无骨功夫，以柔用刚的手法招势变化运用功夫，攻防进退身法步法功夫的根基功夫；可以达到形体上虚下实的不倒翁的根本功夫。各方面功夫都要再按法而修练，决非马步站桩所能达到了。从这点可以知道站马步桩的作用、目的、效果及其意义。以此类推，一切站桩方法皆有其各自站桩的作用、目的、效果及其意义，但绝代替不了其它方式的修练拳术的方法，如身法、手法、步法、腿法、招法攻防变化的练习等。
未习打，先练桩！
五十名弟子一起排开，蹲马步！
凌风曾经在前世修练太极拳的时候，练习过低架太极拳，但是没有对马步专门练过，没想到现在来到这个异界倒开始修炼马步了。在教练的演示下，凌风也开始扎起了马步。
凌风在教练的指导下，摆开姿势，双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。眼前看，脖子贴衣服领子（顶头悬），体会自己的上衣，做到衣服轻轻贴后背（身体中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸），意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个小石头，不许耸肩（沉肩）。这样站好，用鼻子慢慢呼吸（文火。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
在凌风的感觉中大约才过了不到三分钟，凌风就感到从腿上传来一种很难过的感觉：僵、疼、酸、累、软、乏等感觉齐齐袭来，凌风实在是控制不住自己的身体，很想停下来歇一口气，可是他却抬头一看，其他的孩子包括凌波都在稳稳地扎着马步动也不动。凌风觉得如果自己这都坚持不下来，那可把人都丢大了。于是又咬牙坚持，